Dacă decideți să începeți să difuzați luna viitoare, alegerea adidaților nu este o problemă de importanță primordială. Pantofii de alergare specializați nu sunt necesari pentru toată lumea, pentru început, cele mai simple pantofi "pentru cumpărături" sunt de asemenea potrivite. Prima regulă a modului de a alege adidașii pentru a alerga - asigurați-vă că, cu rularea, aveți totul serios și pentru o lungă perioadă de timp.
Cine are nevoie de încălțăminte?
După cum sa spus deja mai sus, un nou-venit pentru a urmări cele mai avansate modele nu are sens. Este necesar să fiți ghidați de principiul - cu atât mai des, cu cât conduceți mai mult și mai repede, cu atât mai bine și mai specializați ar trebui să fie adidații .
Înainte de a ne spune despre nuanțele cum să alegeți adidații care rulează, să determinăm cine este vital să:
- alergi pe un treadmill cu o viteză de 13 km / h, mai mult de 30 de minute;
- Urmați pe stradă cel puțin 30 de minute, cel puțin de două ori pe săptămână;
- greutatea ta este de peste 78 kg (pentru femei) și 84 kg (pentru bărbați).
Asta e tot! În alte cazuri, dacă alergați pe o banda de alergat pentru încălzire sau cu o viteză mai mică de 13 km / h, veți avea nevoie de adidași obișnuiți, cu un preț mult mai mic. Și, în general, banda de alergare este perfect amortizantă.
amortizare
Deoarece am atins tema deprecierii, vă vom spune despre cel mai important lucru pe care ar trebui să-l acordați atenție atunci când într-un magazin de specialitate extrem de costisitor îl întrebați pe vânzător ce anume alegeți. Vă rog, bineînțeles, să răspundeți și să consiliați cele mai scumpe și nu neapărat calitative.
Cel mai important lucru în adidași este talpa exterioară. Structura acestuia depinde de durata de funcționare, de siguranța picioarelor și a articulațiilor și, bineînțeles, de preț.
Există două categorii de tălpi:
- treylovye;
- asfalt.
Pantofi de tracțiune
Acestea sunt concepute să funcționeze pe teren, fiind un fel de mașini off-road printre adidași. Trec prin munți, păduri, neregularități. Contrar faptului că circulația în astfel de zone este în mod clar mai puțin convenabilă decât pe asfaltul plat, amortizoarele sunt mai slabe decât cele ale modelelor de asfalt, deoarece pământul în sine este un bun absorbit de șocuri. Dar ele se disting printr-o acoperire densă, adesea cu Gore-Tex, precum și o bună prindere a tălpii cu solul.
Jucarii de asfalt
Cel mai adesea, gândurile unui locuitor al orașului cu privire la modul de alegere a pantofilor de alergare corespunzători ar trebui să se oprească exact pe modelele de asfalt. În parcuri, în stadioane, în oraș - avem peste tot asfalt, care necesită o depreciere puternică.
Treptele pentru jogging de-a lungul asfaltului primesc o încărcătură de câteva tone și pentru fiecare aterizare piciorul este încărcat cu o greutate care depășește greutatea corporală de 6 ori. Amortizoarele sunt injectate în talpă, pot fi așezate pe călcâi sau pe toe și călcâi. Este important să știți care parte a piciorului pe care o aterizați.
Aranjament transversal
Alegerea care pantofi de rulare pentru a cumpara, nu superfluă va ști și tipurile de amortizoare. Ele sunt marcate pe tălpi (pe călcâi sau pe toe și călcâie, în funcție de locul în care sunt plasate) sub formă de inscripții - Gel, Air, Wave, Grid, Hydroflow. Pentru persoanele cu greutate în exces, au nevoie de adidași cu amortizoare atât pe călcâi, cât și pe deget, indiferent de stilul de rulare.
De asemenea, este important să vă gândiți la stabilirea picioarelor (ați acordat atenție?). Când alergi, picioarele pot fi amestecate în paralel, ușor spre interior sau spre exterior. Aceasta se numește pronatie. Pentru cei care își pun picioarele în paralel și cei care sunt ușor stângaci (hipoproducție) eliberează adidașii neutri. Pentru cei care își pun picioarele în afară este foarte important să cumpere stabilitate (ei vor limita răsucirile picioarelor).
În magazinele online puteți aplica filtrul "stabilitate" sau "pernă" - site-ul însuși "va ridica" tot ce aveți nevoie. Și în magazinele din viața reală, nu folosiți termenul pronace, deoarece nu toți vânzătorii o cunosc. Doar spune-mi cum te descurci (sau nu ti-ai desfasurat) piciorul.