Poate o mama care alapteaza are conopida?

Dacă, înainte de sarcină, o femeie ar putea mânca orice vrea, atunci în timpul perioadei de desfășurare a copilului și în special a alăptării, mama fericită va trebui să-și revizuiască meniul puțin. Una dintre cele mai presante probleme care îi îngrijorează pe părinții responsabili și pe care îi adresează de multe ori pediatrilor: poate o mamă care alăptează să mănânce conopidă? La urma urmei, se crede că această legumă poate provoca o creștere a producției de gaze și a unei colici în cruste.

Merită folosirea conopidei în timpul alăptării?

Potrivit experților, nu există un răspuns lipsit de ambiguitate. Totul depinde de înclinația individuală la reacții alergice, cantitatea de produs consumată în mod regulat în alimente și intensitatea metabolismului. Dar nu vă îngrijorați prea mult dacă este posibil ca mamele care alăptează să aibă conopidă, dacă preferați această legume special. Influența sa asupra afecțiunilor digestive la sugari nu a fost încă dovedită din punct de vedere medical, dar beneficiile preparatelor care includ astfel de varză sunt evidente:

1. Culoarea conopidei va deveni o comoară neprețuită de microelemente, minerale și vitamine pentru vitamine (vitaminele C, E, PP, B6, B1, B2, A, biotină, cupru, fier, și, prin urmare, un angajament de bună sănătate a copilului. Acesta conține carbohidrați complexi, vitali pentru funcționarea completă a intestinului și normalizarea scaunului, iar fibra brută este aproape complet absentă.
2. Dacă încă vă îndoiți dacă este posibil să mâncați conopidă într-o mamă care alăptează, gândiți-vă la faptul că îmbunătățește vezica biliară și ficatul.
3. De asemenea, această legumă are un gust plăcut și delicat.

Pentru a nu vă faceți griji cu privire la faptul că puteți face conopidă cu mama care alăptează sau nu, nu folosiți-o în prăjit, ci în gătit sau coaptă. Nu este interzis să adăugați o cantitate mică de sare, smântână și condimente.