Pot da prunele o mamă care alăptează?

Prunele - un fruct uscat foarte popular, care are un efect curativ asupra corpului. Dar femeile în timpul alăptării abordează serios dieta lor. Adesea, ele sunt interesate de întrebarea: este posibil să prune o mamă care alăptează? La urma urmei, orice substanță care intră în corpul unei femei se găsește în laptele matern și intră în corpul copilului.

Ce este prune folositoare pentru mama mamei?

În mod special, prunele au efecte benefice, în special, umple corpul mamei și copilului cu vitamine utile ( A, C, B1, B2, P) și minerale (potasiu, fosfor, sodiu, calciu, magneziu, fier).

Una dintre problemele postpartum este violarea intestinului la o femeie. Datorită conținutului de fibre din prune, stimulează efectiv motilitatea intestinelor, oferind un efect laxativ ușor.

Pe lângă proprietățile utile menționate, prunele sunt de asemenea:

• normalizează presiunea;
• întărește imunitatea, restabilește puterea, ridică un ton;
• normalizează echilibrul de apă-sare și acid-bază;
• îmbunătățește starea pielii.

Dar prunele ar trebui să fie consumate cu grijă. Este necesar să se utilizeze numai fructe uscate naturale care nu au fost tratate cu substanțe chimice. De asemenea, este important să vă amintiți utilizarea moderată a prunelor, deoarece acest produs poate provoca probleme cu digestia la un copil.

Cât de mult poate o mamă care alăptează pe prune?

Pentru a introduce în rația unei femei care alăptează, acest fruct uscat este recomandat de la vârsta de 3 luni a copilului. Ca orice produs alimentar nou, prunele în timpul alăptării sunt introduse treptat (1-2 prune dimineața). În același timp, în timpul zilei, trebuie să monitorizați reacția copilului. Dacă copilul nu are diaree sau alergii - cantitatea de drenaj poate fi mărită la 4-5 bucăți pe zi.