Sfecla cu alăptarea

De multe ori mama de multe ori vă îngrijorează modul în care consumul de legume și fructe de culoare strălucitoare va afecta sănătatea copilului și dacă aceasta duce la apariția reacțiilor alergice și a disfuncției gastrointestinale. Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care medicul pediatru o are este: este posibil să se mănânce sfecla brută sau coaptă în timpul alăptării. Se știe că această legume este foarte utilă din următoarele motive:

1. În pulpă și suc de sfeclă în concentrații mari conțin fibre și pectină, care îmbunătățește semnificativ sistemul digestiv, atât mamele cât și bebelușii.
2. Sfecla în timpul alăptării va fi o excelentă prevenire a anemiei datorită conținutului ridicat de fier.
3. Iodul ajută la reglarea corectă a glandei tiroide.

Și nu toate acestea sunt proprietățile valoroase ale sfeclei.

Când trebuie să începeți să mâncați sfeclă în timpul alăptării?

Multe mame sunt interesate în ce lună este permisă utilizarea sfeclei pentru alăptare. Copiii cu experiență sfătuiesc pentru a evita excesele, așteptați cel puțin o lună sau două după naștere și nu vă grăbiți să faceți salate cu această legume. După cum arată practica, sfecla în timpul alăptării nu produce întotdeauna o alergie în prima lună de viață a copilului, dar nu este exclusă. Când introduceți legumele în dietă, observați cu atenție reacția copilului: dacă pielea apare ca erupții cutanate, roșeață sau copilul vă îngrijorează frecvent, ar trebui să excludeți temporar sfecla din meniu. De asemenea, poate provoca formarea crescută a gazelor, balonare sau colică la copil. Prin urmare, să mănânce sfecla atunci când alapteaza medicii nou-născuți nu sunt sfătuiți.

Sub ce formă folosesc sfeclă roșie?

Dacă aparții unui mic grup de fani ai acestei legume, care preferă să-l mănânce brut, trebuie să așteptați cu ea. Nutriționiștii cred că cea mai bună opțiune pentru alăptare va fi sfecla gătită. De asemenea, poate fi gătit într-un cuplu, în cuptor sau multivark. Legumele sunt consumate separat sau într-un borsch sau al doilea. Este foarte util atunci când salata de alăptare din sfeclă fiartă cu adaos de morcovi, îmbrăcați cu ulei vegetal. Nu uitați regulile de bază ale procesării acestui produs:

1. Este mai bine să cumpărați legume în locuri dovedite, de exemplu, în magazine cu o bună reputație sau de la comercianți privați de încredere.
2. Nu uitați să spălați bine sfecla înainte de utilizare.
3. Dacă alăptați, nu puteți re-salva un vas cu această legumă, precum și adăugați mirodenii condimentate și condimente.