Singura modalitate de a scăpa de foame după masă este găsirea cauzei acestui eșec. Este o defecțiune, pentru că dacă ați mâncat, înseamnă că sunteți mulțumit, iar creierul nu trebuie să trimită semnale despre lipsa de nutrienți. Luați în considerare principalele, cele mai frecvente cauze ale apariției foamei după masă.
stres
Când experimentăm stresul (indiferent de sursa lui), creierul transmite semnale despre mobilizarea forțelor. Inclusiv, începe acumularea de energie. Pentru creierul nostru, nu contează ce fel de stres trăim, chiar dacă sunteți doar naham în magazin - creierul va stoca energie în caz de "război".
Stresul este cea mai frecventă cauză de foame după masă. De obicei, îl "profităm" de produse de cofetărie, din cauza cărora, în consecință, există kilograme "neașteptate".
Singura modalitate de a scăpa de această "foame" este de a face față stresului . Învățați-vă să vă stabilizați starea de spirit, nu lăsați pe alții să vă elimine cu ușurință acțiunea.
Încărcăturile mintale
Cea de-a doua categorie cea mai comună este munca mentală. Creierul este mai activ decât oricare alt organism care consumă glucoză, deci calorii pentru cei care lucrează cu adevărat cap la posturile de la birou (dar nu și cei care stau acolo pantaloni), calorii sunt necesare nu mai puțin de atleți. Contrar acestei nevoi, oamenii de la creier lucrează cel mai bine la nuci și fructe uscate , dar nu mănâncă pe deplin. Se pare că după ce ați mâncat foarte repede, există un sentiment de foame, ca răspuns la care din nou aruncă o mână de ceva în gură.
Foametea foamei
Există și o foamete falsă. Aceasta înseamnă nu doar foame, ci și dorința de a mânca ceva specific. De exemplu: sărat, dulce, acru, etc. Acest lucru înseamnă că organismul nu are substanțe și pentru a afla care dintre ele trebuie să faceți un test de sânge.