Yoga nutriție este o parte integrantă a culturii lor. Dacă practicați asanasuri și mudre de yoga, trebuie să vă întoarceți la alimentație, pentru că numai o astfel de cale vă va aduce mai aproape de o înțelegere deplină a acestei filozofii practice, care vă permite să atingeți armonie și perfecțiune.
Nutriție în practicarea yoga: ce trebuie exclus?
Nutriția specială cu yoga este un element indispensabil al practicii. Dacă nu sunteți gata să vă schimbați dramatic dieta, mai întâi, reduceți la minimum utilizarea produselor care intră în lista interzisă. Acesta include astfel de posturi:
1. Orice carne și toate tipurile de produse din carne. Carnea conține multe substanțe otrăvitoare, toxine și bacterii care contribuie la îmbătrânirea prematură, suprimă funcția sexuală, face o persoană agresivă.
2. Orice alimente gătite pe grăsimi animale (untură, margarină, unt, etc.). Grăsimile animale sunt dăunătoare oamenilor și cauzează dezvoltarea aterosclerozei - acesta este un fapt recunoscut de medicina oficială.
3. Este interzisă utilizarea oricăror substanțe narcotice la care yoghinii includ astfel de 5 grupe:
- alcool;
- droguri (opium, hașiș, marijuana etc.);
- tutun;
- cafea;
- ceai.
4. Sunt permise zahărul și toate dulciurile (numai naturale - miere, fructe, fructe confiate). Este zahăr responsabil pentru oncologie, diabet, tulburări metabolice. Este un fapt recunoscut în întreaga lume.
5. Toate produsele din făină, în special cele care sunt gătite pe drojdie (inhibă activitatea intestinului).
6. Laptele și produsele lactate ar trebui consumate în cantități limitate. Yoga se referă la faptul că nici o specie de animale la vârsta adultă nu consumă lapte.
Excluzând toate acestea din dieta ta, vei deveni deja mai subțire, mai sănătos și mai fericit (hrana pentru yoga pentru scăderea în greutate se potrivește perfect). Cu toate acestea, după ce ați compilat meniul cu toate recomandările yoghinilor, veți obține rezultate excelente.
Yoga și nutriție
În primul rând, ceea ce ar trebui luat de către fiecare persoană care se îndreaptă spre yoga este că pentru plinătatea percepției este necesar să renunțăm la hrana pentru animale. Toți yoghinii sunt vegetarieni. Alimentele de origine vegetală sunt considerate cele mai pure și nu poartă energie negativă.
Nutriția adecvată în yoga sugerează că 60% din dieta ta este o hrană naturală: fructe, legume, nuci, verdețuri. Și numai restul de 40% este alimentele care au fost tratate termic. Faceți-vă dieta pe baza gusturilor dvs., dar păstrați această proporție - pentru a obține meniul cel mai sănătos și mai ușor pentru fiecare zi.