În rândul femeilor însărcinate, probabil, cel norocos va fi numit cel care nu a avut parte de slăbiciune în timpul sarcinii. Dacă toxicoza v-a trecut pe lângă noi, acest lucru poate fi considerat un succes extraordinar. Din păcate, nu există astfel de mame viitoare. Majoritatea femeilor au reușit să se bucure pe deplin de slăbiciune și greață în timpul sarcinii. Deci organismul feminin este aranjat, amețeli, greață, slăbiciune - acestea sunt primele semne în timpul sarcinii.
Slăbiciune în timpul sarcinii ca urmare a ajustării hormonale
Totul este natural, dacă slăbiciunea în timpul sarcinii este cauzată numai de reorganizarea hormonală. În timp ce corpul se obișnuiește cu ea, o femeie poate simți amețit , greață, slab. În general, această perioadă durează aproximativ 12 săptămâni. Pentru a vă asigura că în organism există doar procese normale, femeia gravidă ar trebui să efectueze în mod regulat teste și să viziteze un medic. Dacă indicatorii se află în intervalul normal, cu slăbiciune în timpul sarcinii, puteți lupta în diferite moduri:
- Primul lucru pe care trebuie să-i acordați atenție este alimentația: produsele alimentare trebuie să conțină un număr mare de substanțe nutritive și vitamine. Trebuie să mănânci puțin, dar mai des decât de obicei. O dieta sanatoasa va aduce beneficii nu numai mamei, ci si copilului.
- Slăbiciunea și somnolența în timpul sarcinii vor ajuta la depășirea unei perioade lungi de repaus - aceasta este de cel puțin 9-10 ore de somn de noapte. Dacă este posibil, puteți să vă culcați câteva ore după-amiaza.
- Slăbiciunea și amețelile în timpul sarcinii pot fi una dintre cauzele stresului și anxietății. Încercați să vă relaxați cât mai mult posibil și să vă liniștiți. Ar trebui să fii mulțumit de ideea de reaprovizionare viitoare în familia ta.
- De asemenea, pentru a reduce senzația de slăbiciune severă în timpul sarcinii, veți ajuta să mergeți în aerul curat și să vă permiteți activitatea fizică.
Slăbiciunea și amețelile în timpul sarcinii sunt rezultatul anemiei
Cauza slăbiciunii la femeile gravide poate fi, de asemenea, anemie - o scădere a cantității de hemoglobină din sângele femeii. Acest lucru trebuie remarcat, deoarece hemoglobina este responsabilă de eliberarea oxigenului la făt. Lipsa lui cauzează nu numai slăbiciune și amețeli în timpul sarcinii, ci și decalajul de dezvoltare din spatele copilului și, în cel mai rău caz, decolorarea fătului. Reaprovizionarea deficitului de hemoglobină va ajuta la alimente care conțin fier: carne roșie, ficat, leguminoase, nuci, fructe de mare. Ei își vor îmbunătăți bunăstarea, după cum sa menționat mai devreme, odihnă deplină și liniște, plimbări în aer proaspăt. În cazuri mai avansate, luați medicamente speciale, bineînțeles după ce ați consultat un medic. Multe femei gravide sunt prescrise pentru prevenire.
Cauza slăbiciunii severe în timpul sarcinii este hipotensiunea
Un alt motiv pentru slăbiciunea severă a sarcinii este scăderea tensiunii arteriale. Hipotensiunea este destul de periculoasă, cauzează nu numai amețeli și slăbiciune la nivelul picioarelor în timpul sarcinii, dar, de asemenea, îngreunează accesul nutrienților și oxigenului la copil. Pentru hipotensiunea arterială este caracteristică: scurtarea respirației, greața, amețeli, slăbiciunea brațelor și picioarelor în timpul sarcinii, transpirația picioarelor și a palmelor, starea de jumătate a leșinului.
Există mai multe modalități simple de creștere a tensiunii arteriale, deoarece într-o poziție "interesantă" este mai bine să nu luați medicamente (cu excepția situațiilor disperate):
- dimineața hipotonic ar trebui să înceapă cu un mic dejun complet, cu o ceasca obligatorie de ceai fierbinte puternic cu zahăr;
- de asemenea, în dieta unei femei gravide cu presiune redusă, se presupune că aceasta include alimente cu multă proteină;
- plimbările zilnice și activitatea fizică vor contribui la egalizarea presiunii și la îmbunătățirea stării de bine;
- reduceți contrastul dușului de contrast fără modificări bruște ale temperaturii.
Desenează concluzii
De ce există slăbiciune în timpul sarcinii, există trei motive principale.
- Primul este un proces natural de ajustare hormonală, care nu reprezintă o scuză pentru neliniște.
- Al doilea este anemia, în formă neglijată, poate avea consecințe negative atât pentru mamă, cât și pentru copil.
- Iar al treilea motiv este hipotensiunea. Prea destul de periculoasă, necesitând o atenție deosebită.
În orice caz, va îmbunătăți starea de sănătate a unei femei însărcinate și va reduce riscul de patologii într-un stil de viață sănătos, o alimentație adecvată, o odihnă adecvată.