Frica de sânge, această fobie este una dintre cele mai frecvente pe planetă. Conform statisticilor, fiecare a doua persoană de pe glob este supusă atacurilor de teamă obsesivă din diverse motive. Să ne dăm seama ce se manifestă și cum să scăpăm de ea.
Care este numele fricii de sânge?
Frica de sânge are câteva nume comune - hemofobia, hemofobia și hematofobia. Această fobie ocupă locul trei în clasamentul celor mai frecvent întâlnite temeri umane. Se referă la temeri puternice , care se manifestă ca reacții de panică când nu văd numai sângele lor, ci și sângele altor oameni. Astfel de atacuri sunt însoțite de membrele tremurânde, înroșirea feței, reacții emoționale violente și chiar leșin. Un fapt interesant este că leșinul poate să apară atât în cazul persoanelor "vulnerabile din punct de vedere psihologic", cât și în cazul persoanelor care nu sunt predispuse la reacții emoționale expresive, fără a se plânge de sănătatea și bunăstarea lor.
Trebuie să se înțeleagă că sentimentul obișnuit de dezgust la vederea sângelui este o reacție normală a oricărei persoane. Dar dacă, cu o mică tăietură a degetului, începi să experimentezi simptomele de mai sus, atunci trebuie spus exact despre teama de tipul de sânge.
Cum să scapi de teama de sânge?
Pentru a scăpa de hematofobie este necesar să înțelegem cauza apariției acesteia. Natura tuturor fobiilor este de așa natură încât originea originii acestora se află mai mult în aspectul psihologic al sănătății umane. Ca principala cauză a hemofobiei, oamenii de știință disting frica de rănire și ca urmare a decesului strămoșilor noștri, pentru că în acele timpuri conceptul de medicină ca curent a fost absent, deci chiar o rană minoră ar putea duce la moarte. Se poate presupune că din acest motiv crește teama de donare a sângelui, deoarece la nivel subconștient unii oameni iau predarea testelor elementare ca pierdere de sânge. De atunci, s-au schimbat multe, teama de sânge a rămas în noi la nivelul genelor.
Un alt motiv pentru această frică obsedantă poate servi ca o experiență traumatizantă din trecutul nostru. Dacă în copilăria îndepărtată ți-ai dat o injectare de o asistentă medicală neexperimentată, ca urmare a căreia te-ai panicat sau poate ai pierdut conștiința, atunci în viitor, frica de durere poate fi imprimată în memoria ta ca o frică obsesivă. Aceasta duce la frica de donare de sânge, reacții de panică la cele mai mici deteriorări, evitarea obiectelor ascuțite, pentru a evita posibile răni etc.
Multe inconveniente cauzate de hemofobie împing oamenii să găsească modalități de a le depăși.
Există mai multe modalități de a învinge frica de vederea sângelui.
- Factorul fizic. Dacă simțiți că acum pierdeți conștiența la vederea sângelui, încercați să strângeți mușchii corpului, să vă mișcați mâinile și picioarele, acest lucru normalizează presiunea și contribuie la prevenirea leșinului.
- Identificați cauza. Hematophobia este adesea confundată cu teama de instituții medicale, medici, injecții etc. astfel încât, înainte de a trece la auto-medicația unei fobii, este necesar să se identifice în mod clar cauza apariției acesteia.
- Aflați informațiile necesare. Unii oameni tind să dramatizeze procedurile spitalului, cum ar fi
donarea de sânge, așa că înainte de a lua poveștile lor "înfricoșătoare" pentru informare, adresați-vă doar profesioniștilor cât de mult sânge veți lua, cât de dureros este această procedură. - Wedge bate. Uneori, pentru a învinge teama, trebuie să te uiți în ochii lui, deci dacă ești hotărât să scapi de această fobie, atunci trebuie să mergi la spital și să donezi sânge, în cele mai multe cazuri aceasta este cea mai rapidă și mai eficientă cale de auto-tratament.
În cazul în care toate încercările dvs. de auto-tratament nu au avut succes, este logic să solicitați ajutor de la un psiholog.