Adesea, oamenii tind să-și compliceze propria viață, în timp ce este posibil să se rezolve orice problemă foarte simplu. De exemplu, multe fete sunt gata să bea pilule discutabile și medicamente pentru a scăpa de excesul de greutate, în loc să utilizeze apă potabilă simplă și accesibilă pentru pierderea în greutate.
De ce apa este folositoare pentru a pierde in greutate?
Atunci când direcția corectă pare prea simplă, este întotdeauna dificil să crezi în ea, Mulți îndoială - este apa utilă pentru a pierde în greutate? Răspunsul este neechivoc - da! Iar beneficiile în folosirea sa sunt mult mai mari decât s-ar părea la prima vedere.
Un procent foarte mic de oameni respectă normele de băut. Cât de multă apă bei pe zi? Câteva pahare și apoi în formă de ceai? După cum știți, o zi de băut 2 litri de lichid - și această cantitate de apă simplă sau minerală pentru pierderea în greutate va fi o opțiune ideală. Există multă sens în acest sens.
După cum știți, o persoană este de 80% apă, iar apa este implicată în multe procese metabolice ale corpului. Dacă intră și circulă în mod constant, aceasta conduce în mod inevitabil la o îmbunătățire a metabolismului. Iar când metabolismul funcționează rapid, toate substanțele care intră sunt procesate eficient și energia este consumată și nu este stocată "în rezervă" sub formă de depuneri de grăsime pe talie sau șolduri.
Un alt motiv pentru a utiliza apa fiarta rece pentru pierderea in greutate este suprimarea semnalelor de foame falsa. Nu este un secret că omul modern mănâncă mult mai mult decât are nevoie corpul său și există mai multe motive pentru acest lucru. În primul rând, confundăm adesea semnalul setei și al foamei și, în loc să bem apă, ne hotărâm să luăm o gustare. În al doilea rând, suntem înconjurați de prea multe ispite - specii și mirosuri de alimente atrăgătoare, dar dăunătoare și de prisos. Și nu fiecare femeie poate rezista acestor ispite. În fiecare dintre aceste cazuri, folosirea apei este un mare ajutor. Dacă nu sunteți sigur că vă este foame, dar aveți un poftă de mâncare , beți un pahar de apă - foamea și setea false vor trece și se poate dovedi că corpul dumneavoastră nu are nevoie de hrană.
În plus, dorind să consolideze activitatea creierului, adesea ajungem la ciocolată sau nuci, dar acestea sunt calorii suplimentare! Destul de ciudat, este apa care ajută la reîmprospătarea minții și stimulează activitatea mentală. Data viitoare încercați să renunțați la ciocolată în favoarea unui pahar de apă și veți aprecia cu siguranță eficacitatea acesteia! Nu pentru nimic la conferințe, chiar și cel mai grav nivel este permis prezența unei sticle de apă minerală pe masa fiecărui participant.
Care este cea mai bună apă pentru a pierde în greutate?
Există multe opțiuni, chiar dacă luăm în considerare numai diferențele de temperatură. Deși nu există un consens asupra a ceea ce - gheața, apa caldă și caldă pentru pierderea în greutate este mai eficientă. Un lucru este clar: opțiunea prea rece nu se potrivește celor care suferă
boli cronice ale gâtului și fierbinți, nu toți vor dori, deși sate mult mai bine.
Oamenii de stiinta au fost de acord cu opinia ca, pentru majoritatea oamenilor, va fi preferabil sa beti apa cu o felie mica de lamaie - aceasta este folositoare pentru imunitate,Bea apă urmează o jumătate de oră înainte de mese sau două ore după ea, și, de asemenea, în mod liber între mese. Opt pahare de apă pe zi - nu atât de mult, mai ales când țineți cont de beneficiile pe care acest lucru le va aduce corpului și figura.
Mulți cred că în loc de opțiunea obișnuită de băut este mult mai bine înghețată sau apă distilată pentru pierderea în greutate. De fapt, acest lucru are sens: multe surse vorbesc despre avantajele incredibile ale apei dezghețate. Faptul este că după înghețarea apei își schimbă structura, iar în această nouă formă metabolismul este mult mai eficient. În mod ideal, se recomandă să beți zilnic apă potabilă, care este ușor de preparat în congelator.