Ceaiul verde sau o băutură de împărați, așa cum se numește în China, este renumit pentru proprietățile sale medicinale de mii de ani. "Pionierii" ei au fost chinezii, deși astăzi japonezii nu sunt inferior lor, nici în consumul masiv, nici în cultura ceremoniilor de ceai. Și ceaiul verde se întinde pe toată planeta, atrăgând oamenii de pe diferite continente nu numai cu gusturi unice, ci și cu beneficiile pentru întregul organism. În special, ceaiul verde ajută la scăderea în greutate.
Verde și negru
Atât ceaiul verde cât și cel negru sunt făcute din aceleași frunze, dar determină culoarea băuturii obținute, precum și caracteristicile sale, chiar metoda de uscare. Nici o dietă nu recomandă folosirea ceaiului negru, dar pe o bază verde, atât zilele de dietă cât și cele de descărcare .
Proprietăți utile
Consumul zilnic de ceai verde reduce riscul de cancer. La aceasta concluzie au venit cercetatorii de la Institutul de Cancer din Japonia. În plus, ceaiul verde curăță vasele noastre de sânge de colesterol, îl împarte, întărește și face recipientele elastice. Ea normalizeaza functionarea sistemului cardiovascular, scade tensiunea arteriala, protejeaza impotriva aterosclerozei, accident vascular cerebral, infarct miocardic. Și, de asemenea, protejează ficatul de obezitate.
Ceaiul verde are un efect benefic asupra tractului digestiv. În primul rând, ceaiul verde accelerează metabolismul și, prin urmare, nu rămâne digerată în intestin va rămâne uitată în trecut. În plus, datorită consumului zilnic de o singură cești de ceai, apetitul scade și, ca rezultat, nivelul zahărului din sânge. În al doilea rând, ceaiul verde arde grăsime. Și, de asemenea, nu uitați de proprietățile sale cosmetice importante: această băutură orientală cu aplicare externă poate ameliora mătreața, negrii și pungile sub ochi.
După listarea principalelor proprietăți benefice, răspunsul la întrebarea dacă ceaiul verde ajută la scăderea în greutate devine evident. Pierderea in greutate va va ajuta la dieta pe ceai verde sau o zi de descarcare (in cazul in care trebuie sa intrati in rochia de seara maine).
dietă
Veți fi încântat că aici nu există restricții speciale, aderând la cele mai simple reguli, veți putea pierde în greutate rapid și fără suferință.
- Reduceți consumul de alimente grase și bogate în calorii.
- Uitați, în sfârșit, despre dulce și afumate.
- Nu mâncați după ora 19.00 sau cu trei ore înainte de culcare.
- Face exerciții fizice zilnice ușoare.
- Ceaiul verde ar trebui să fie beat fără zahăr și, în special, un îndulcitor. Acesta din urmă este deosebit de dăunător, deoarece este un medicament excretat chimic.
- Beți cel puțin 4 cești de ceai pe zi, 1 ceașcă cu o jumătate de oră înainte de mese.
- În ceai puteți adăuga frunze de lămâie, frunze de menta, balsam de lamaie sau fructe uscate de afine și afine.
- Adăugarea de scorțișoară și ghimbir în ceai va spori efectul de ardere a grăsimilor.
- Consumul de ceai rece va crește costul caloriilor. În scopul de a încălzi o ceașcă de ceai organismul de fiecare dată va petrece aproximativ 60 kcal.
Ziua descărcării
Linia de jos este de a mânca întreaga zi numai cu fructe uscate și orez, în timp ce bea 6 cești de ceai pe zi. Ceaiul verde pentru scăderea în greutate va fi mai eficient dacă îl preparați pe lapte. Astfel, veți simți sarea și laptele va compensa lipsa de nutrienți, pe care ați refuzat-o pentru a scădea greutatea pentru ziua de azi.
Contraindicații
- Este periculos să beți ceai pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută și ridicată, precum și pentru femeile însărcinate, din cauza conținutului de cafeină în ceaiul verde.
- Ulcer peptic, gastrită. Consumul excesiv de ceai poate crește aciditatea stomacului la persoanele cu probleme gastro-intestinale.
- Combinația dintre ceaiul verde și alcoolul poate provoca răni mari rinichilor.
- Pacienții cu poliartrită reumatoidă, guta și glaucomul sunt de asemenea contraindicați în această băutură.
- Persoanele care suferă de insomnie și supraexcitație nu se recomandă să bea ceai verde și din cauza cofeinei, care este un stimulent puternic al sistemului nervos.
Învățați să știți în orice mod, acest lucru se aplică, ca și ceaiul verde, și consumul de alimente. La urma urmei, avantajele și daunele produse sunt condiționate și ar fi o nebunie să transformăm ceaiul verde - elixirul tinerilor și frumuseții, în dușmanul vostru.