Cea mai simplă și obișnuită pentru verdele european este mararul . În acest lucru nu este adăugat - în prima și a doua feluri de mâncare, sosuri, mâncăruri laterale, băuturi, muraturi, marinate și conserve. Cu toate acestea, mărarul este apreciat din cele mai vechi timpuri, nu numai pentru calitățile sale gustative, ci și pentru proprietățile medicinale.
Utilizarea mărariei
Semințele de mărar pot fi păstrate timp de până la 10 ani și chiar vor crește pentru al zecelea an. Acestea conțin uleiuri esențiale, fitonicide, vitaminele C și B, caroten, nicotinic și acid folic, calciu, fier, fosfor.
Datorită acestei compoziții, semințele de fenicul pot fi folosite în siguranță pentru pierderea în greutate și pentru normalizarea activității tractului digestiv. Consumându-l în limite rezonabile, promovați dezvoltarea enzimelor digestive, bile și dezinfectați stomacul din procesele de putrefacție.
Și, după cum știți, munca bună a tractului digestiv este deja la jumătatea drumului pentru a scădea în greutate.
În plus, mararul este utilizat ca diuretic, expectorant și băuturi din semințe de mărar va fi util persoanelor cu digestie lentă, deoarece mărarul promovează absorbția proteinelor și a grăsimilor.
Decoction de fenicul pentru pierderea în greutate
Decocația de marar este folosită pentru a pierde în greutate pentru a scăpa de flatulență (care se întâmplă adesea pe diete exotice), ca un diuretic, precum și atunci când nu digeră alimente.
Decocția de semințe de mărar
ingrediente:
- semințe zdrobite - 1 lingură;
- apă fierbinte - 0,25 l.
preparare
Semințele ar trebui să fie măcinate într-un mortar, se toarnă apă fiartă și insistă 15 minute într-un recipient sigilat. Tulpina și bea de 3 ori pe zi timp de 20-30 minute înainte de mese.
Pericolul de a folosi semințe de mărar pentru pierderea în greutate
Faptul că semințele de mărar este util pentru a pierde în greutate este evident, dar asta nu înseamnă că pentru micul dejun , prânz și cină trebuie să mănânci pe o grămadă de această iarbă. Regula, mai mult, cu atât mai bine (sau mai rău), aici nu funcționează și nici invers.
Cu un exces de mărar și, în consecință, substanțele conținute în ea, presiunea poate scădea brusc și puternic, până la leșin. Prin urmare, chiar și cu o inofensivă, din copilărie, cunoaștem iarba, trebuie să fim foarte atenți.