Ce trebuie să faceți pentru a pierde în greutate?

Știi, asta e cine, cu siguranță nu ești mâinile tale de vină pentru hipodinamie! Transportul constant al pachetelor de acasă și de acasă, cele mai dulci genți de mână, în care totul este întotdeauna prima necesitate, gătirea constantă, punerea marafetului de dimineață și îndepărtarea, spălarea, spălarea vesela ... Acest lucru poate fi continuat pe o perioadă nedeterminată! Te-ai intrebat vreodata cat de valoroase sunt pixurile tale?

Și acum uitați-vă la vinovații de sărbătoare în oglindă - dacă nu vă atârnă cu celulita , atunci masivitatea este evident clar. Vrei să te plângi de sotul tău că trebuie să muncești prea mult pentru ei, așa că ai devenit proprietarul figurii lui Bock Frocken? Nu vă ajută, nu vă așteptați și, din păcate, vă simțiți greșit: plinătatea mâinilor poate fi cauzată numai de tulburări metabolice sau de lipsa stresului asupra celor mai importanți mușchi "mâini". Pur și simplu puneți-vă, acum ne vom da seama ce trebuie să faceți pentru a vă face să pierdeți în greutate mâinile.

Sursă de alimentare

Dieturile pentru mâinile de slăbire nu există, puteți pierde complet greutatea și, astfel, puteți deplasa depozitele de grăsimi departe de mâini, dar dați comanda "Mănâncă morcovi și subțiri în mâinile tale" - acesta este din domeniul ficțiunii pentru copii.

Am menționat că metabolismul nu este accidental - grăsimea pe corpul feminin este înclinată să fie depusă pe abdomen, coapse, fese - în așa-numita zonă genitală.

Dacă ați observat întotdeauna puterea umerilor, atunci tipul dvs. de figura vă predispune la vârf. Prin urmare, orice dietă destinată scăderii în greutate va folosi grăsimea de sus.

Nu inventați nimic ingenios, pur și simplu refuzați sau minimalizați făină, dulce, grase, mâncare de sare mai rar, nu vă aduceți în umflături. Și asigurați-vă că beți multă apă curată - acesta este cel mai bun mod de a metaboliza raskochegarit.

exerciții

Desigur, nu puteți face fără exerciții eficiente pentru slăbirea mâinilor , care va ajuta nu numai doamnele cu un "vârf" puternic, ci și acele femei care au nevoie doar de a scoate un pic de grăsime care se îndoaie pe mâini.

Pentru a face acest lucru, magazin dumbbells, un expander, sau doar apăsați în mod regulat.

masaj

Mai puțin eficientă, dar mai plăcută este un masaj pentru slăbirea mâinilor. Poate fi folosit ca auxiliar. Pentru a face acest lucru, obțineți o perie de masaj rigidă și un set special de uleiuri esențiale - grapefruit, ylang-ylang, ulei de migdale și chiparos.

Aplicați ulei în mână și tratați-l mai întâi cu o perie, apoi cu degetele mâinii a doua. Această procedură va fi deosebit de utilă pentru proprietarii de coajă de portocală pe mâini.