Dacă sunteți în căutarea pastilelor minune care vă pot reveni la armonie, mai devreme sau mai târziu veți găsi informații pe care le puteți utiliza acidul linoleic pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, dacă această substanță este un mod minunat pentru cea mai simplă eliminare a grăsimilor, vom dezasambla în acest articol.
Acid linoleic: proprietăți
Acidul linoleic conjugat (CLC) pentru scăderea în greutate a fost utilizat relativ recent. Inițial, acest medicament a fost destinat hrănirii sportive: promovează defalcarea grăsimilor și vă permite să arătați mușchii în toată gloria lor.
Care este utilizarea acidului linoleic?
- reducerea grăsimii corporale. Se remarcă faptul că cel mai mare rezultat este scăderea în greutate a substanței care îi dă oamenilor a căror grăsime este distribuită în funcție de tipul masculului (o figură de tipul "măr");
- creșterea masei musculare - numai în condițiile unei exerciții fizice regulate. Aceasta se datorează faptului că, având capacitatea de a distruge grăsimea, KLK nu distruge masa musculară, această substanță este atât de populară printre sportivi;
- promovează indirect protecția organismului împotriva formării tumorilor de cancer;
- are proprietăți antiinflamatorii. Se dovedește că în sângele persoanelor obeze există un număr mare de substanțe care mărturisesc procesele inflamatorii. Din această cauză, oamenii plini suferă adesea de diverse boli asociate cu acest proces. Aportul acidului linoleic ajută la eliminarea acestui efect nedorit.
Cu toate acestea, în funcție de persoanele care iau acest medicament, efectul este realizat numai cu condiția de a juca sport. Cu alte cuvinte, nu veți ajuta organismul prea mult dacă beți doar CLC și profitați de hamburgerii care stau pe canapea. În cazul în care cantitatea de calorii consumate este mult mai mare decât cantitatea de calorii consumate, nici o pastilă nu vă va ajuta să faceți față greutății. De aceea este logic să vorbim despre admiterea CLC numai dacă cel puțin 2-3 ore de sport pe săptămână.
Preparate care conțin acid linoleic
Primul lucru care vine în minte atunci când este vorba de unde este conținută acidul linoleic este, desigur, CLA (CLC), adică este ea însăși în forma sa pură. Puteți cumpăra acest medicament în magazine care oferă hrană sportivă.
Pe baza acestui acid, există alte medicamente, de exemplu "Reduxin-light" și altele. Cu toate acestea, în cazul în care substanța activă principală în ele este același CLC, este greu să cumpărați variante mai scumpe cu alte denumiri.
Produse care conțin acid linoleic
Acidul linoleic în alimente nu este un fenomen rar. Dacă doriți, se poate obține în cantități suficiente din dieta dumneavoastră, dacă includeți în ea acele produse în care conținutul său este suficient de ridicat. Deci, ce conține acid linoleic:
- carne de animale și păsări;
- lapte;
- grăsimi de origine vegetală;
- toate tipurile de ciuperci;
- brânzeturi;
- iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
În ceea ce privește persoanele care au opinii tradiționale despre nutriție, totul este simplu. Dar veganii vor trebui să fie mulțumiți doar de ciuperci și grăsimi vegetale. Cu toate acestea, vegetarienii rareori vă faceți griji cu privire la problemele legate de scăderea în greutate, deoarece majoritatea își urmăresc mâncarea și nu câștigă excesul de greutate.
Acid linoleic conjugat: contraindicații
Singura contraindicare este intoleranța individuală a componentelor constituente, atunci când vine vorba de pregătiri. O indicație similară există și pentru produsele în care acidul linoleic conjugat intră în forma sa naturală.