Fiecare femeie visează să fie subțire și frumoasă, astfel încât mulțimea de bărbați să-și admire frumusețea, dar, din anumite motive, majoritatea nu devine realitate.
În ce eroare?
Principala problemă a multor femei este barul umflat și cererile pentru sine. Nu poți să mănânci o mulțime de viață, să te culci pe canapea și apoi, într-o clipă, să scapi de toate kilogramele în plus și să te transformi în "Thumbelina". Din acest motiv, mulți se descompun după câteva zile de dietă și mâncau în cantități dublate. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa gasiti cauza liliecii si sa va schimbati viata, adica sa incepeti de la inceput.
Veți fi surprinși, dar nu numai aportul caloric în exces și stilul de viață pasiv afectează cantitatea de kilograme în plus. Oamenii de știință au demonstrat că organizarea greșită a spațiului de locuit poate provoca excesul de greutate .
E timpul să faceți un audit
E timpul să vă cercetați casa. Totul este destul de curat, dar pe masă există mese uriașe de reviste vechi și ziare, un ceainic se fierbe în bucătărie, care a fost moștenit de la bunica, iar medicamentele se află în cabinetul de medicină care nu numai că vindecă, ci și omorâ o persoană. Deci, efectuați o revizuire a întregii case și veți fi surprinși de cât de multe junk sunt stocate în dulapuri și pe mezaninuri. Întrebați și unde este aceasta, este posibil să vă îmbunătățiți din cauza gunoiului din casă? Răspunsul este pozitiv și de aceea. De exemplu, câte direcții diferite, feng shui, ezoterice, etc., spun că menținerea gunoiului în casă este inacceptabilă? Dacă nu aveți puterea de a restabili ordinea în casă, ce voință și pierdere în greutate pot exista? Un blocaj la locul de muncă, nu există timp, nici o putere - toate aceste cuvinte vă spuneți, când nu doriți să ieșiți și să începeți să scăpați. Noi renunțăm la toate aceste scuze și ajungem la afaceri. Doar nu-ți pare rău pentru nimic, aruncăm toate cele vechi și inutile, facem loc pentru o viață nouă.
Scoateți-o imediat.
Este timpul să faceți o verificare a dulapului, care pentru mulți o misiune insuportabilă. Aruncați lucruri care au pierdut cumva aspectul lor prezent, de exemplu, frecat, rupt, întins, etc.
Apoi este momentul ca echipamentul să vă asociați cu amintiri și dezamăgiri proaste, nu aveți nevoie de emoții negative.
Același lucru se întâmplă și cu lenjeria, pungile și încălțămintea.
Dacă există îmbrăcăminte care are dimensiuni mari, o puteți da inamicului, pentru că nu vă veți îmbunătăți. Nu este nevoie să păstrați lucrurile în cazul în care moda se întoarce. Dacă faceți față acestei sarcini și curățați dulapul cu lucruri inutile, scapați de gânduri rele și începeți o nouă viață cu siguranță.
Mă îndrepți spre mâncare
Dacă este foarte dificil să renunți la produsele preferate, dar dăunătoare, atunci aplicăm deja o teorie de revizuire de succes și aruncăm toate cele dăunătoare și nefolositoare din frigider. Datorită acestui fapt, tentatia de a mânca o bomboană preferată nu va fi. Doar dă-ți promisiunea de a nu mai cumpăra aceste produse, deci nu trebuie să scapi de ele din nou.
Locul vacant ar trebui să fie ocupat de o masă sănătoasă, ceea ce va ajuta să pierdeți kilogramele în plus. În loc de maioneza obișnuită, cumpărăm iaurt natural, înlocuim pâinea albă cu cereale integrale și cumpărăm brun în loc de orez alb. De asemenea, cumpărați carne de pui, pește, fructe de mare, legume și fructe . Aceste capodopere de gătit pot fi preparate din produsele potrivite.
Iată câteva mici lucruri aparente, dar vă împiedică să scăpați de kilogramele în plus și să începeți o nouă viață interesantă și foarte luminată. Pentru a începe înainte, trebuie să scăpați de trecut, ceea ce vă împiedică să vă deplasați în direcția cea bună.