Până în prezent, nimeni nu va discuta despre beneficiile turmericului. Această remediere eficientă față de kilogramele în plus a devenit popular chiar și în India, deci în arsenalul frumuseților indiene acest produs este întotdeauna prezent pe mese. Apropo, faima de utilizare a turmericului a fost cunoscută de mai bine de trei mii de ani.
Turmeric conține vitamine - C, E, B, B2, B3, de asemenea, este bogat în fier, acid folic, calciu și iod. Gustul ușor al condimentelor face ca mâncărurile să fie mai bogate și mai aromate. În acest caz, exercite cu ușurință pofta de mâncare și o reglează, ceea ce duce la o saturație rapidă.
Proprietățile acestui mirodenie miraculos sunt similare cu proprietățile ghimbirului, care este un arzător popular de grăsimi vegetale. Astfel, turmericul, datorită polifenolului inclus în compoziția sa, luptă perfect cu creșterea țesuturilor grase și, de asemenea, normalizează procesele metabolice din organism. Utilizarea zilnică a turmericului promovează consumul rapid de calorii, înlăturarea lichidului din organism, scăderea colesterolului, bine și cel mai important - contribuie la scăderea în greutate.
Cât de mult să utilizați curcuma pentru pierderea în greutate pentru astăzi este necunoscută. În prezent, această problemă este studiată cu atenție. Deși există o doză zilnică aproximativă - este vorba de 60-200 mg de turmeric pe zi.
Curcuma: beneficii și rău
După cum explică oamenii de știință, creșterea în greutate se datorează creșterii țesuturilor adipoase, curcuminei, care este conținută în turmeric, suprimă formarea vaselor de sânge în țesutul adipos, ceea ce oprește acumularea de grăsimi în organism. De asemenea, curcuma are proprietăți anti-canceroase și antiinflamatoare, afectează favorabil intestinele, rinichii și vezica biliară. Apropo, majoritatea oamenilor de stiinta cred ca aceasta este una dintre putinele condimente care au capacitatea de a rezista bolilor de piele oncologice. De asemenea, cultura rădăcină elimină fenomene neplăcute după consumul de alcool și, în general, afectează în mod favorabil sistemul nervos.
Singura contraindicație în administrarea mirodeniilor este o colelită, precum și o boală hepatică sau o sarcină. Nu utilizați turmeric și arsuri la stomac, căderea părului, colesterol ridicat, scăderea tensiunii arteriale și scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Nu vă bazați pe turmeric pentru administrarea aspirinei, medicamente care promovează scăderea în greutate, precum și în timpul consumului de medicamente care stabilizează tensiunea arterială.
Turmeric și pierderea în greutate
Dacă tocmai v-ați întâlnit cu o rădăcină de miracol, încercați să o utilizați cu atenție și în doze mici. De exemplu, pentru cinci porții dintr-un vas, un sfert de linguriță de condimente va fi suficient. Pentru o pierdere în greutate deplină încercați să adăugați curcuma la feluri de mâncare zilnic, există o mulțime de rețete cu acest condiment.
Deci, o băutură excelentă revigorantă, cu efectul de a pierde în greutate, va fi ceaiul cu adăugarea de turmeric. Pentru a face acest lucru, fierbeți două cești de apă, adăugați trei linguri de ceai negru sau verde uscat, o șesime de linguriță de scorțișoară, două felii de ghimbir proaspăt și o linguriță de miere. Când băutura sa răcit, amestecați-o cu o jumătate de litru de chefir. Poți lua acest compus fie dimineața, fie seara.
Turmeric ajuta, de asemenea, să piardă în greutate, dacă beți un cocktail de condimente pentru noapte. Pentru preparare este necesar: 100 ml de apă, 200 ml de lapte, 1,5 linguri de turmeric și o lingură de miere. Toate ingredientele trebuie amestecate, preparate timp de 15-20 minute și băut înainte de a merge la culcare. Aderarea la dieta cu turmeric este destul de ușoară, deoarece condimentele pot fi folosite în prepararea unei varietăți de sosuri și sosuri, precum și prepararea peștelui și preparatelor din carne. Pentru o schimbare, încercați să adăugați turmeric la pâine, clătite, clătite etc.