Aproape fiecare femeie visează să învețe să meargă pe tocuri înalte. Astăzi, nu trebuie să mergeți acasă ore în șir, sau puteți să mergeți la un centru de fitness și să vă înscrieți pentru un stiletto. În aceste clase, femeile joacă sport în tocuri înalte.
Cine la inventat?
Fanii paste - italienii au venit cu această tendință. Inițial, acest cuvânt însemna un cuțit ascuțit subțire, apoi un călcâi și astăzi - aceasta este direcția în sala de fitness. Pentru a începe, trebuie să cumpărați pantofi cu tocurile și să aveți o mare dorință de a învăța cum să mergeți pe ele.
Care este esența?
Stiletto - o direcție destul de nouă, dar deja populară pentru pierderea în greutate. Poate fi făcută de femei care se plimbă perfect pe tocuri înalte sau doresc doar să o învețe. Principiul principal al acestei zone de fitness este să înveți cum să te miști liber și ușor pe tocuri înalte. Datorită exercițiilor selectate în mod corespunzător, femeile învață să echilibreze cu ușurință, frumos și, cel mai important, să meargă pe călcâiul stiletto, să-și păstreze spatele exact, adică să fie grațios și frumos. În plus, astfel de exerciții dau organismului o sarcină completă pe aproape toate grupurile musculare. În clasele de stiletto, femeile efectuează salturi, înclinări, lunges, squats, precum și exerciții cu diverse obiecte și, desigur, defilează. După astfel de antrenamente, puteți merge ușor pe tocuri înalte pe distanțe lungi și nu vă simțiți nici durere, nici oboseală.
Puteți practica stiletto într-un grup sau separat cu un antrenor. În orice caz, dacă există o dorință, atunci succesul va fi cu siguranță.
Regulile Styletto
Instructorii italieni au dezvoltat exerciții astfel încât exact acele grupuri musculare care îmbunătățesc munca posturală , precum și dezvoltarea aparatului vestibular, lucrează pentru a învăța să echilibreze.
Ce primesti din aceste clase:
- Reduceți disconfortul și durerea în timp ce purtați încălțăminte cu toc înalt.
- Consolidați mușchii care vă vor ajuta să păstrați echilibrul perfect și să vă faceți picioarele frumoase și subțiri.
- Aflați cum să mergeți frumos și corect pe tocuri înalte.
- Îmbunătățiți forma fizică și înveseliți-vă.
- Mulțumesc stiletto vei câștiga, încrederea în sine, vei deveni mai feminină și relaxată.
Aspecte negative
Medicii sunt mai sceptici în privința acestei direcții și nu vă recomandă să vă faceți griji pe tocuri. Și toate pentru că se poate termina prost pentru sănătatea ta.
- Leziuni în timpul mersului pe tocuri pot fi obținute în viața obișnuită, care se referă deja la sport. Diferite dislocări , vânătăi, fracturi etc. toate acestea se pot întâmpla dacă cineva nu este atent în timpul studiilor de tip stiletto.
- Dacă purtați adesea pantofi cu toc înalt, aceasta poate duce la probleme serioase de sănătate, de exemplu, picioarele varicoase, plate și artrita.
- Femeile care poartă adesea astfel de pantofi au adesea porumbei și probleme mai grave.
Nu se recomandă implicarea femeilor care suferă de boli ale sistemului musculo-scheletal. Înainte de a începe sesiunea, consultați un medic.
concluzie
Tocurile înalte reprezintă un instrument ideal pentru a te simți ca o femeie adevărată care poate cuceri lumea. Dar este întotdeauna în valoare să ne amintim că picioarele ar trebui să se odihnească, așa că pantofii alternativi cu tocuri înalte, cu sandale obișnuite sau pantofi de balet.
Înainte de a începe să vă implicați în stiletto, gândiți-vă cu atenție dacă o asemenea frumusețe este vrednică de posibile sacrificii sau puteți învăța cum să mergeți frumos pe tocuri în alt mod?