Dieta japoneză geisha este populară în întreaga lume datorită efectului său luminos, care o deosebește de omologii săi. În plus, se bazează pe ceaiul verde - dar această băutură accelerează metabolismul și vă permite să vă reduceți apetitul. În același timp, nu vă veți simți deprimat sau obosit din cauza proprietăților tonifiante ale unei astfel de băuturi.
Dieta Geisha: Noțiuni de bază
Trebuie remarcat faptul că acest sistem este destinat în primul rând celor care conduc un stil de viață sedentar, deoarece dieta este foarte slabă - ceea ce asigură eficacitatea dietei unei geișe. Cu toate acestea, nu vă faceți griji, nu vă simțiți foame.
În dieta propusă, trebuie să petreceți 5 zile și puteți repeta regimul de fixare într-o săptămână. Acest lucru nu numai că va îmbunătăți rezultatul, dar va curăța în mod repetat corpul de toxine și toxine.
În toate cele cinci zile aveți o dietă strict prescrisă, la care nu puteți adăuga nimic. Dacă nu reușiți - începeți din nou. Dieta include doar trei produse:
- Micul dejun : câteva cești de ceai verde cu lapte (1: 1) fără zahăr.
- Pranz : un pahar de lapte cald, o ceașcă de orez fiert fără sare.
- Cină : un pahar de ceai verde cu lapte (1: 1) fără zahăr, o ceașcă de orez fiert fără sare.
Această dietă nu conține sare, deci refuza nu numai sarea, ci și condimentele în care este inclusă. Dacă respectați exact toate cerințele, puteți scădea de la 2 la 4 kilograme.
Ca orice dietă scurtă, nu va avea un efect de durată dacă vă veți întoarce la dieta normală. La sfârșitul cursului, trebuie să aderați la alimentele corecte sau separate și să evitați grăsimea și dulceața.
Despre diete pentru geisha
Proprietățile uimitoare ale ceaiului verde cu lapte sunt cunoscute de mult timp. În primul rând, această băutură elimină cu ușurință foamea. În al doilea rând, accelerează metabolismul și forțează să ardă în mod activ grăsimile. În al treilea rând, stimulează cafeaua și stimulează activitatea mentală. Și acest lucru, în ciuda faptului că conținutul de calorii al ceaiului verde cu lapte este egal cu valoarea calorică a cantității de lapte pe care îl adăugați, deoarece nu există calorii în ceaiul în sine. Dacă beți un pahar de băutură, în care 100 g (jumătate de cană) de lapte este de 2,5% grăsime, atunci băutura dvs. dă doar 51 de calorii.
În acest caz, puteți reduce în continuare conținutul caloric al produsului, dacă preferați lapte de 1,5% grăsime, dar acest lucru poate să nu fie la fel de satisfăcător. În orice caz, laptele nu trebuie să fie mai gros decât 2,5%. Apropo, acțiunea ceaiului verde cu lapte va fi atât de strălucitoare doar dacă nu adăugați zahăr (care, cu toate acestea, este interzis în dietă).
În plus față de ceai și lapte, orezul este utilizat în dietă. Uitați de cereale rotunde, de cereale lungi, aburit și orice alt tip de orez - nu este pentru tine și într-o astfel de dietă poate provoca constipație. Pentru dvs., este potrivit doar orezul brun sau sălbatic (negru), care poate fi cumpărat în unele supermarketuri sau magazine de sănătate. Este acest tip de orez care păstrează fibrele, și nu un produs rafinat, și va beneficia de organism. Apropo, la cină orez și lapte pot fi combinate și mâncate sub formă de supă.
În sine, orezul nesănat nu este un fel de mâncare foarte gustos, dar dacă îl gătiți într-o bucată multi-
Gheisa contra-dieta
Ca orice sistem, o dieta geisha nu se potriveste fiecarui om. Pentru a refuza aplicarea sa urmează aceia care:
- suferă de gastrită, ulcer;
- poartă un copil;
- alăptării;
- are boli cronice ale organelor interne.
În acest din urmă caz, merită consultat cu un medic, deoarece există o posibilitate ca boala dvs. particulară să nu provoace un risc cu o astfel de dietă.