Nu este un secret că unele mirodenii au un efect excelent asupra metabolismului, ceea ce contribuie la scăderea în greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că puteți include pur și simplu în dieta dvs. condimente pentru pierderea în greutate și pierde în greutate, în timp ce continuă să mănânce incorect. Conținutul caloric al condimentelor nu afectează în mod deosebit conținutul de calorii al vaselor, deoarece acestea se adaugă literalmente la câteva grame.
Luați în considerare condimentele și condimentele pentru pierderea în greutate:
- Scorțișoară . Scorțișoară controlează zahărul din sânge și îl împiedică să se transforme în grăsime. Doar un sfert dintr-o lingura de scortisoara pe zi imbunatateste metabolismul carbohidrati de 20 de ori! În plus, scorțișul conține uleiuri esențiale puternice, astfel încât mirosul său înșeală pofta de mâncare, permițându-vă să mâncați mult mai repede. Puteți adăuga scorțișoară la ceai, cafea, terci, fructe coapte, salate de fructe și feluri de mâncare din păsări de curte.
- Cayenne piper . Acest piper accelerează metabolismul și reduce glicemia la fel ca scorțișul. Când utilizați acest condiment, corpul utilizează carbohidrații și grăsimile consumate pentru energie, mai degrabă decât procrastinating. Acest efect durează încă 3 ore după folosire.
- Turmeric . Turmeric este un antioxidant natural, combate radicalii liberi și are un puternic efect antiinflamator. Principalul lucru pentru cei care piardă în greutate este participarea la procesele metabolice: turmericul nu permite celulelor grase să se acumuleze în organism și îmbunătățește digestia. Puteți adăuga curcuma prin prăjire la legumele fierte, în oțet sau în ulei pentru salată, precum și la tocan și caserole.
- Cardamom . Acest condiment pentru pierderea în greutate accelerează metabolismul și determină organismul să cheltuiască mai mult grăsimi acumulate în mod activ. Spice este universal: boabele pot fi puse în cafea, ceai sau un fel de mâncare de la o pasăre, iar tu poți să faci un decoct și să o iei după mâncare.
- Anis . Acest mirodenie minunat îți hărțuie apetitul, ceea ce te face să mănânci mult mai puțin decât ai mâncat înainte. Dacă foamea te-a prins într-un timp inutil,
doar mestecați semințele de anason și apetitul devine plictisitor. - Ginger . Ghimbir - condimente pentru scăderea în greutate, care accelerează metabolismul cu până la 20%! Se poate adăuga la orice fel de marinate, ceai, cafea și chiar coacere (deși în mod ideal nu ar trebui inclusă în meniul dvs.).
- Piper negru . Vechiul bun piper negru distruge celulele grase și crește metabolismul. Adăugați-l la supe, salate și feluri de mâncare!
Nu uitați că condimentele nu pot face toată munca pentru dvs.: adăugați activitate în ziua dvs. și faceți o dietă mai ușoară, iar apoi veți atinge obiectivul mult mai rapid!