Desigur, știm că apa cu lămâie este o modalitate accesibilă și eficientă de a pierde în greutate. Dar este într-adevăr așa și există exemple "vii" de faptul că metoda funcționează. De fapt, vă mărturisim acest lucru imediat, din apă cu lămâie nu pierdeți în greutate, dar chiar și fără apă cu lămâie este dificil să pierdeți în greutate.
Cât de utilă este apa cu o lămâie de fapt?
Apa cu lămâie este chiar dedicată cărții doctorului britanic - Theresa Chong ("Dieta pe suc de lămâie"). Cartea este scrisă pentru citirea de zi cu zi, deci conține puține date științifice, dar lăudă oedele la o astfel de slăbire.
Amintiți-vă, cât de utilă cu apă cu lămâie în primul rând - conținutul de apă. Suferim de deshidratare, în timp ce nu trăim în deșert. Înlocuim apa cu cafea, ceai, sucuri și altele nu cele mai bune băuturi. Apa cu o lamaie este folositoare pentru a bea deoarece crede în eficiența acestei băuturi, ne obișnuim să bem în mod constant.
Lămâia, în acest caz, servește doar ca aditiv "aromă", ceea ce face băutura mai interesantă.
Dar, în afară de toate acestea, există și un beneficiu secundar - aceasta este compoziția sucului de lamaie (secundar, deoarece nu poate fi nimic mai important decât apa). Sucul de lămâie este un antioxidant natural, deoarece în acest citrus găsim două vitamine importante - C și A. Antioxidanții ne scot din plin de radicalii liberi, care, acumulând, accelerează procesul de îmbătrânire, inclusiv încetinirea metabolismului și ajută la creșterea greutății.
De asemenea, o dieta pe apa cu lamaie este o modalitate de a scapa de probleme cu intestinele. Lemnul este o sursă de pectină, iar această substanță accelerează motilitatea intestinală, reduce nivelul de zahăr din sânge și, prin urmare, scade apetitul .
Lemonul îmbunătățește absorbția proteinelor, a calciului și a fierului. Prin urmare, cel mai bun moment pentru o băutură de lamaie este înainte de o masă de proteine. În loc de a pune întrebări dacă apa este
Limonada sârbă
ingrediente:
- lamaie - 1 bucată;
- apă - 1 pahar.
preparare
Tăiați lamaie la jumătate și stoarceți sucul din ambele jumătăți cu mâna, turnați un pahar de apă și beți această băutură de sănătate (cei care nu au o dietă are voie să adauge zahăr brun). Beți această limonadă trebuie să fie strict prin paie.