Ați rezistat postului uscat al zilei și acum, plin de mândrie, cu ceea ce ați reușit, doriți să vă felicitați și să vă răsfățați. Dar se pare că a scăpa de foamete este un proces mult mai important și mai util pentru trup decât greva foamei în sine. Pentru a nu vă răniți și a vă aduce curățenia până la sfârșit, trebuie să știți clar cum să ieșiți din foamete.
Reguli de ieșire
- În primul rând, cum să scapi de foame, stomacul vă va spune: dacă începeți să mâncați "nu acele" alimente, veți simți o cusătură ascuțită în stomac, greață, amețeli. Producția ar trebui să dureze atât timp cât greva foamei și nu este posibil să se încarce o microflore patogenă într-un organism curat.
- Să zicem că ai de foame de la 8am în ziua precedentă până la ora 8am astăzi. În acest caz, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să beți un pahar de apă cu 3 capsule de linii de bifidopreparație. Dar nu puteți bea cu un volley - un pahar de apă ar trebui să lase 14 minute. Beți în gume mici, amestecând apa cu saliva.
- Cum să ieșiți din postul uscat - în primul rând, încet. Următoarele două ore trebuie să beți în aceeași rată încă 8 pahare de apă, combinându-le mai întâi cu un duș, apoi cu o baie caldă cu adăugarea de decocții pe bază de plante. Baia poate fi de 8 minute.
- Doar acum îți poți peri dinții.
- La ora 11:00 beți compot din fructe uscate .
- La ora 14.00 "proteine de acid lactic" - chefir sau zer de Bolotov.
- În seara de la ora 18:00 puteți mânca o ceașcă de bulgărești de legume sau de pește.
- Noaptea înainte de culcare, la ora 22.00, se bea compot, ceai din plante cu miere.
Toate acestea ar trebui făcute încet, încet. La început, stomacul tău nu poate să perceapă deloc hrană: nu o să-i simți gustul, nu îl poți înghiți. Acest lucru este posibil. Dacă există o durere ascuțită și o durere ascuțită, ar trebui să întrerupeți administrarea acestui produs și să încercați altceva. În primul rând, în această zi organismul are nevoie de un material de construcție - o proteină ușor digerabilă.