Când vine vorba de atenția distrasă, mulți sunt prezentați de un bătrân, care este greu să se concentreze. Din partea ei seamănă cu un copil mic, pentru care să se concentreze asupra unui singur lucru, este o adevărată pedeapsă. Cel mai interesant lucru este că dificultățile de a păstra atenția sunt inerente nu numai persoanelor în vârstă, ci și tinerilor. Aceasta, într-un fel, este boala vârstei tehnologiei informației.
Cauzele tulburării de atenție la adulți
Baza acestui sindrom este tulburările neuro-comportamentale. În primul rând, ele se manifestă ca urmare a deteriorării organice a lobilor frontali ai creierului, precum și în cazul oboselii obișnuite.
În plus, atenția distrasă poate apărea în cazul celor care sunt gânduri obsesive. Când acest sindrom afectează în mod semnificativ bunăstarea și activitatea de viață a unei persoane, cauza apariției acesteia poate fi ateroscleroza cerebrală, foametea de oxigen.
Dacă vă petreceți cea mai mare parte a timpului pe Internet în fiecare zi, dificultățile cu concentrarea atenției pot apărea tocmai din acest motiv. De ce? Odată cu apariția World Wide Web, gândirea umană a devenit fragmentată. Cu alte cuvinte, suntem obișnuiți să nu rămânem pe o singură pagină de internet pentru o lungă perioadă de timp, schimbăm filele în fiecare minut, fără să ne gândim că creierul nostru nu este mult mai ușor.
Simptomele atenției difuze la adulți
Potrivit statisticilor, acest sindrom este la 4% dintre adulți. Astfel de oameni, ca și copiii, nu își pot concentra atenția asupra nimic pentru o lungă perioadă de timp. Mai mult, datorită acestui fapt, multe lucruri sunt amânate pentru mai târziu. În plus, dacă încep să facă mai multe lucruri în același timp, atunci probabilitatea este mare că niciuna dintre ele nu va fi complet finalizată.
Adesea, sindromul de atenție distrasă este însoțit, atât de încălcarea comportamentului, cât și de stările anxioase, depresive.
Tratamentul atenției distorsionate
- Fanii de recreere pe Internet sunt încurajați să-și limiteze timpul în el, limitându-se la ei
numai misiuni de lucru. Dacă nu este nimic de făcut, este cel puțin nerezonabil să ucizi timpul în rețelele sociale și pe alte site-uri. Încercați să vă verificați caseta de e-mail numai la un anumit moment, fără a fi distras de fiecare dată de la efectuarea lucrărilor de bază. - Învățați să vă concentrați literatura clasică.
- În fiecare zi, rezolvă puzzle-ul și alte sarcini logice.
- Nu este necesar să se ia complexe vitamin-minerale, în prealabil consultat cu medicul.