În timpul pierderii în greutate, multe femei suferă de faptul că trebuie să renunțe la orice dulciuri și alte delicatese. Dar nu te superi, pentru că în mod special pentru asta, există bare pentru pierderea în greutate. Ele pot înlocui destul de mult prăjiturile dvs. preferate, dar în același timp, astfel de dulciuri nu vă vor face nici un rău figurii.
Cum sunt ele utile?
Probabil, fiecare femeie visează să mănânce dulciuri și să nu devină mai bună - acum este posibil. Barele de proteine pentru pierderea în greutate pot fi, nu numai atleți, ci și oameni care își urmează figura. În ciuda faptului că aceste bare au puține calorii, ele conțin carbohidrați simpli sub formă de zahăr, care în cantități mari pot conduce la efectul opus, astfel încât cantitatea de consum să fie justificată și să corespundă costurilor cu energia.
Bărcile sport pentru pierderea în greutate sunt un produs care este o sursă excelentă de carbohidrați și proteine. Mulțumită acestora, veți avea ocazia să scăpați de foame timp de 3 ore sau chiar mai mult.
Barurile de muesli pentru pierderea în greutate vor fi o gustare mare sau, în general, pot înlocui o masă completă, de exemplu dacă vă aflați pe drum. Aceste produse ajută la obținerea energiei și forței necesare.
Fructele de fructe pentru pierderea în greutate vor da rezultate excelente numai dacă sunt combinate cu o alimentație și exerciții adecvate. Alegeți exact ceea ce vă place, de exemplu, alergare, înot , aerobic sau fitness.
Poți, bineînțeles, să cumperi baruri deja gata, dar să le gătești singur nu va fi foarte dificilă.
Fruit bar
ingrediente:
- fulgi de ovăz - 2 produse;
- proteine din ciocolată - 4 lingurițe;
- maple sirop - 1 articol;
- proteine - 2 buc.
- lapte cu conținut scăzut de grăsime - 1/4 din element;
- suc de portocale - 1/4 din un secol;
- vanilie - 1 lingurita;
- ulei - 3 lingurițe.
preparare
Toate ingredientele trebuie amestecate bine cu un mixer și turnate într-o matriță care trebuie pusă pe cuptor timp de o jumătate de oră, încălzită la 160 de grade.