De ce corpul are nevoie de seleniu?

Pentru ceea ce organismul are nevoie de seleniu, nu știe tot sexul corect. Dar acest element este unul dintre cele mai necesare pentru sănătatea femeilor și pentru viața normală. Acesta este cel care participă la cele mai multe procese metabolice din celule și țesuturi. Deficitul său poate conduce la consecințe extrem de neplăcute, însă supraviețuirea unui element în organism este, de asemenea, foarte periculoasă. Prin urmare, este important să cunoaștem nu numai beneficiile seleniului, ci și normele și regulile de administrare a acestuia.

Ce este seleniul și ce este pentru om?

Seleniul este o legătură esențială în multe lanțuri metabolice, beneficiile sale nu pot fi supraevaluate, este într-adevăr un element vital. În organism, îndeplinește următoarele funcții:

Știind ce seleniu este necesar la om este extrem de util pentru cei care lucrează în producție periculoasă sau trăiesc în zone industriale, deoarece acest element protejează împotriva efectelor negative ale metalelor grele și altele asemenea.

Dacă seleniul din organism nu este suficient, organele interne încep să lucreze cu întreruperi, se agravează sănătatea generală a persoanei, bolile glandei tiroide, sistemul cardiovascular, sistemul genito-urinar și ficatul. O lipsă stabilă a acestei substanțe poate duce la cataractă, orbire, oncologie, infertilitate.

Cel puțin o zi, o persoană trebuie să primească până la 70 micrograme de seleniu, dar nu mai mult de 400 micrograme. Excesul elementului este, de asemenea, plin de consecințe negative, incluzând tulburări nervoase, inflamații ale pielii, căderea părului și distrugerea unghiilor și a dinților.

De ce este nevoie de seleniu în corpul unei femei?

Un considerent separat merită întrebarea de ce femeile au nevoie de seleniu. În primul rând, pentru a rămâne mult timp tânără frumoasă, aveți piele elastică, păr strălucitor elastic, unghii sănătoase. Pentru aceasta, este mai bine să combinați aportul unui microelement cu vitamina E. Dacă adăugați seleniu de droguri la sampon, puteți uita de mătreață pentru totdeauna.

În al doilea rând, seleniul este necesar pentru femeile gravide și mamele care alăptează, în corpul căruia se formează un deficit al acestui element. În al treilea rând, este necesar să se mențină o figură subțire fără o dietă strictă și o exercițiu fizic excesiv, deoarece acest element reglează metabolismul și luptă cu depozite grase.

Și dacă nu știți de ce aveți nevoie de seleniu pentru o femeie, trebuie să țineți minte capacitatea sa de a stimula activitatea sexuală. Acest element ajută să rămână atractiv pentru partenerul dvs. și face viața sexuală luminoasă.

Aportul corect de seleniu

Este important să înțelegeți nu numai de ce este necesar seleniul de către organism, ci și cum ar trebui să fie consumat. Este posibil să se obțină un element indispensabil din produse, cea mai mare parte fiind conținută în nuci de Brazilia, rinichi de porc, ton, sardine, semințe, hering, pâine integrală. Puteți, de asemenea, să luați suplimente alimentare cu seleniu, ceea ce este mai convenabil, deoarece nu există riscul de dozare greșită.