Acest oaspete din sud face special nu doar deserturi, ci și feluri de mâncare sărate. Excelentă se combină cu puiul. Mulți oameni ca caise uscate, dar nu toată lumea știe despre proprietățile sale. Să luăm în considerare ce fel de caise uscate uscate și rău pentru organism.
Caise uscate - compoziție
Acest fruct nu poate fi numit caloric scăzut. În cele o sută de grame, 241 kcal. Cu toate acestea, există avantaje semnificative în acest conținut caloric. Atunci când se utilizează, va exista un sentiment de saturație și nu va exista o tentație de a mânca fast-food sau alt produs dăunător. Astfel de fructe uscate ca caise uscate, compoziția chimică are una specială. Conține:
- carbohidrați;
- apă;
- proteine;
- grăsimi;
- fibre;
- cenușă;
- acizi organici;
- seleniu;
- mangan;
- cupru;
- zinc;
- fier;
- sodiu;
- magneziu;
- calciu;
- fosfor;
- potasiu.
Ce vitamine sunt în caise uscate?
Vorbind despre ce fel de caise uscate poate provoca beneficiile și rănile organismului, nu se poate spune despre compoziția sa unică. În caise uscate conține diferite substanțe utile care nu dăunează, ci, dimpotrivă, sunt vitale pentru corpul uman. Ce vitamine în caise uscate nu sunt cunoscute de toată lumea, dar acest lucru:
- Vitamina A este de 583 μg. Participă la astfel de procese precum oxidarea și reducerea. În absența lui, orbirea se poate dezvolta.
- Vitamina B1 - 0,1 mg. Participă la reglementarea proceselor metabolice, dă energie organismului. Efect benefic asupra sistemului cardiovascular, sistemului nervos și a tractului digestiv.
- Vitamina B2 - 0,2 mg. Participă activ la procesele metabolice, afectează acuitatea vizuală.
- Vitamina C - 4 mg. Participă la metabolismul azotului și carbohidraților, excrementează colesterolul din organism.
- Vitamina E - 5,5 mg. Funcția sa principală este protecția împotriva oxidării cu oxigen.
- Vitamina PP - 3 mg. Participă la reglarea metabolismului carbohidraților, proteinei, a apei-sare, normalizarea nivelului de colesterol.
Caise uscate - bune pentru organism
Mulți oameni sunt interesați de utilitatea caise uscate și dacă nu dăunează organismului. Este adesea folosit în timpul tratamentului și prevenirii bolilor din copilărie și a celor adulte. Deoarece caisul uscat conține o mulțime de fier, acesta este adesea inclus în dieta cu anemie. Suferind boli cardiovasculare li se recomandă, de asemenea, să le folosească. Vizitatorul din sud va fi un asistent excelent în lupta împotriva bacteriilor.
Totuși, este adesea folosit:
- pentru normalizarea tractului digestiv;
- pentru lichefierea sputei;
- în tratamentul tusei uscate;
- în scopul scăderii temperaturii;
- în timpul aritmiilor;
- cu hipertensiune;
- în afecțiunile ficatului și glandei tiroide.
Oaspetele estic este capabil să elimine toxinele și toxinele și poate aborda pentru prevenirea cancerului. Adesea se propune includerea în meniu a persoanelor care au fost expuse la influențe radioactive. Caisul uscat este un asistent excelent în lupta împotriva stresului. Ajută la îmbunătățirea activității creierului, îmbunătățește vederea, pielea, îmbunătățește imunitatea .
Caisele uscate pentru femei?
Oaspetele din sud este iubit de multe femei și nu este accidental, pentru că a fost mult timp numit "desert feminin", deoarece beneficiile caise uscate pentru corpul feminin este incontestabilă și practic nu aduce rău. Cu ajutorul ei, pielea devine mai elastică și mai netedă. În plus, fructul soarelui este utilizat în tratamentul tulburărilor sistemului nervos cauzate de PMS. În mod favorabil, aceasta influențează și bolile de piele, erupțiile cutanate, înroșirea.
Ceaiuri uscate pentru barbati?
Nu toți oamenii știu despre proprietățile caise uscate. De la ea nu rău, dar beneficiile pentru corpul de sex masculin este evident. În acest fruct oriental există caroten, care nu numai că are efect terapeutic asupra inimii și vaselor de sânge, dar și încetinește îmbătrânirea, îmbunătățește vederea, mărește potența oamenilor, astfel încât dulceața de est ar trebui să fie prezentă în dieta sexului mai puternic.
Caise uscate pentru pierderea in greutate
Adesea, reprezentanții jumătății corecte sunt interesați dacă puteți mânca caise uscate în timp ce pierdeți în greutate. După cum sa dovedit, oaspetele din sud nu numai că nu dăunează corpului, ci poate deveni un asistent excelent pentru toți cei care doresc să-și ia rămas bun de la exces. Unul dintre avantajele dulciurilor orientale este valoarea lor nutritivă. Deși este destul de calorică (într-o sută de grame de caise uscate conține 232 kcal), dar totuși este mult mai puțin decât în prăjituri și prăjituri.
Într-un cair uscat, mulți carbohidrați dau energie corpului uman și sunt consumați rapid. Grăsimile din fructele uscate sunt practic absente. Vizitatorul din sud are un efect diuretic - astfel, organismul este capabil să scape de excesul de lichid, ceea ce ajută la scăderea în greutate. Deoarece există o mulțime de fibre în caise uscate, folosind-o puteți curăța tractul digestiv de zguri și depozite acumulate, pentru a îmbunătăți digestia și procesele metabolice.
Dieta pe caise uscate
În căutarea celor mai bune modalități de a deveni fete frumoase și subțiri și femei mai în vârstă, se întreabă deseori dacă caisele uscate sunt utile atunci când își pierd greutatea. Există diverse diete bazate pe fructele uscate orientale. Una dintre cele mai eficiente este o dieta de 2 zile. În doar câteva zile există toate șansele de a scăpa de perechi suplimentare de kilograme.
Ziua 1:
- micul dejun - dulceața estică (nu mai mult de 70 g);
- masa de prânz - supă de legume, carne fiartă (150 g) și fructe uscate (50 g);
- gustare după-amiaza - salată de fructe și legume uscate (30 g);
- cina - terci de orez cu adaos de caise uscate (50 g).
Ziua 2:
- mic dejun - fructe de sud (70 g);
- masa de prânz - hrișcă sau fulgi de ovăz și caise uscate (50 g);
- gustare după-amiază - fructe (cu excepția bananelor și strugurilor), fructe uscate (30 g);
- cina - pește și caise uscate (50 g).
Se pot face ajustări adecvate în dietă, dar este important să respectați anumite reguli:
- Din dieta ar trebui să se elimine complet dulciurile, alimentele prajite și calorii.
- În fiecare zi, beți până la trei litri de apă. Dulci băuturi carbogazoase pentru a exclude.
- Meniul trebuie să fie cu siguranță pește și carne slabă.
Zi relaxantă pe caise uscate pentru pierderea în greutate
Ceea ce a uscat caisele proprietati utile pentru pierderea in greutate am gasit, asa ca ar trebui sa fiti atenti la o alta metoda de reducere a greutatii cu acest fruct uscat. Va fi vorba de zilele de descărcare , care sunt uneori necesare, mai ales după supraalimentare. Pentru a ușura corpul de stres, astfel de evacuări sunt adesea recomandate să facă împreună cu dulceața orientală portocalie. Această dietă expresă este potrivită pentru cei care nu au probleme cu pancreasul. Se propune prepararea unui cocktail și băutura pe parcursul zilei de 4-5 ori cu porțiuni de 150-200 grame.
Cocteil de caise uscate pentru pierderea în greutate
Un astfel de cocktail este o sursă suplimentară de vitamine și micronutrienți și poate înlocui una dintre mese.
ingrediente:
- apă fiartă cu fierbere - 300 g;
- proaspăt stors de caise sau de piersici.
Mod de preparare:
- Cu un blender, cairul uscat este măcinat într-un piure.
- Pulberea rezultată din blender este bătută cu suc.
- Cocteilul rezultat ar trebui să fie consumat pe tot parcursul zilei.
Caise uscate - contraindicații
Este incontestabil beneficiul fructelor uscate din sud, dar nu putem să spunem că despre ceea ce poate provoca vătămarea caiselor uscate pe corp. Dacă bănuiți că fructele uscate ale caiselor beneficiază și dăunează organismului sunt la fel de importante, înainte de a vă întoarce dulceața estică în dieta dvs., veți primi cu siguranță o consultație de la un medic. Nu se recomandă utilizarea produsului pentru astfel de probleme:
- predispus la alergii alimentare;
- cu intoleranță individuală;
- cu diaree și balonare;
- care suferă de diabet.