Varza este un produs foarte divers. Acesta este alb și Bruxelles, conopidă și specia mai rară. Trebuie remarcat că toate aceste opțiuni sunt un fel de mâncare excelentă sau o bază pentru salată. Toată varietatea de feluri de mâncare de varză poate fi inclusă în mod sigur în meniul de dietă pentru pierderea în greutate. Ultima îndoială va fi dizolvată când veți afla câte calorii sunt în varză.
Câte calorii sunt în varză proaspătă?
Varză proaspătă - aceasta este atât baza pentru salate, cât și o farfurie fină la o farfurie de carne. Căci felul de mâncare nu era prea aspru, zdrobește varza și, în cele din urmă, îl suprimați cu sare. Este potrivit pentru diverse pansamente - suc de lămâie, ulei de măsline, iaurt alb îndulcit. Acestea sunt versiuni low-calorie de reumplere, care nu va strica imaginea de ansamblu.
Pentru 100 de grame de varză proaspătă există doar 28 de calorii. Nu are nici 1,82 g de proteine, 0,1 g de grăsime și 4,68 g de carbohidrați. În primele zile ale dietei, când corpul necesită mai multă mâncare, varza este foarte convenabilă - la urma urmei, chiar întregul kilogram de legume este egal cu un castron de calorii cu conținut de calorii!
Câte calorii sunt în varză fiartă?
În varză fiartă, care este și o farfurie excelentă, conține numai 23 kcal la 100 g de produs. Pentru scăderea în greutate, puteți găti supă de ciuperci superbă cu varză proaspătă și un minim de cartofi - o mâncare gustoasă, satisfăcătoare și ușoară.
Cati calorii sunt in varza?
Fenomenul de varză este că este și mai util într-un fel de cârnați decât în cel proaspăt - și în termeni de nutrienți și în ceea ce privește conținutul caloric. În ea doar 20 kcal la 100 de grame! Se poate adăuga la o varietate de salate și se folosește ca o farfurie mare cu carne. Dacă nu ați încercat încă, asigurați-vă că încercați.
Câte calorii sunt în varza prăjită?
Multe dintre metodele de varză de gătit preferă să se prăjească. În acest caz, datorită uleiului, conținutul de calorii al vasului crește la 50 kcal la 100 de grame și totuși este mult mai mic, de aproape 2 ori, decât calorii cartofilor fierți, a orezului alb sau a pastelor făinoase. Obișnuiți-vă cu garnitura de legume - și cu problema
Câte calorii sunt în conopidă?
Conopida are, de asemenea, un conținut destul de scăzut de calorii - doar 30 kcal la 100 grame. Se poate fi fiert, prăjit, coaptă și în sărbătoare chiar gătit în aluat. În orice caz, această versiune a garniturii este mai utilă decât multe altele.
Cati calorii sunt in varza de Bruxelles?
Varza Bruxelles - un produs destul de rar pe masa noastra, dar pentru o schimbare puteti include in dieta si aceasta. Aceasta este o varză relativ mai mare de calorii - aici, pe 100 g, există 44 de calorii. Și totuși, această opțiune este mult mai bună decât mâncărurile tradiționale, datorită abundenței fibrelor și nutrienților din compoziție.