Piersicul este un dar unic al naturii, în care gustul uimitor este combinat cu un mare beneficiu pentru corpul uman. Utilizarea proprietăților sale poate fi într-o varietate de moduri. În plus, chiar și după tratament, acest fruct păstrează maximum de nutrienți și vitamine.
Ce vitamine conține o piersică?
Beneficiile piersicilor sunt o cantitate imensă de nutrienți care fac parte din compoziția lor. În acest produs există aproape o gamă completă de vitamine - A, B, C, E, H și PP. Datorită acestui fapt, piersicile nu sunt folosite numai pentru hrană, ci și folosite în cosmetologie pentru a păstra frumusețea naturală a pielii și părului.
Piersici pentru scăderea în greutate
Piersicile au o serie de proprietăți utile care vă permit să le includeți într-o dietă pentru scăderea în greutate pentru a obține cele mai rapide rezultate posibile:
- Piersicile sunt bogate în vitamine și minerale, care sunt necesare pentru organism în timpul unei perioade de nutriție redusă.
- Cu utilizarea regulată a piersicilor, este stabilită activitatea tractului gastro-intestinal, astfel încât toate substanțele utile să fie mai bine absorbite.
- Piersicul are un efect laxativ ușor, care permite normalizarea funcției de excreție și elimină toate toxinele acumulate în intestin.
- Ingredientele active care compun piersici se luptă cu zgură, curăță corpul într-un mod complex.
- Utilizarea regulată a piersicilor vă permite să eliminați excesul de lichid din organism, care este eficient pentru reducerea volumelor.
- Dacă înlocuiți toate deserturile obișnuite cu piersici, reduceți deja conținutul de calorii al dietei cu 200-300 de unități, ceea ce va ajuta la scăderea în greutate.
- Includând 2-3 piersici pe zi într-o dietă, veți obține suficientă mâncare dulce și, prin urmare, evitați defecțiunile pe ciocolată, dulciuri, prăjituri și alte alimente cu conținut ridicat de calorii.
Nu uitați că nici dulciurile, nici fructele, în timpul pierderii în greutate nu ar trebui să fie utilizate mai târziu de ora 14.00. În după-amiaza, metabolismul este redus și există riscul ca organismul să nu aibă timp să folosească calorii din fructe, ci să le pună în magazine de grăsimi la talie sau șolduri.
Beneficii și daune de piersici conservate
Piersicile sunt perfect conservate în formă conservată și, în plus, își păstrează perfect proprietățile pozitive. În sezonul de iarnă, acest produs este un substitut minunat pentru piersicile naturale.
Calitatea conservate de piersici beneficiaza organismul sunt la fel de proaspete - au, de asemenea, o multime de vitamine, minerale si alti nutrienti. Ele sunt deosebit de eficiente în lupta împotriva constipatiei.
Principalul prejudiciu al piersicilor conservate este faptul că prea mult zahăr este adesea folosit în fabricare. Din acest motiv, un astfel de produs este interzis pentru diabetici și persoanele care suferă de obezitate . Comparați-vă: piersici proaspeți sau conserve fără zahăr, au un conținut caloric de 45 kcal și conserve în sirop de zahăr - 73 kcal.
Trebuie remarcat faptul că, în comparație cu biscuiți, napolitane și ciocolată, chiar și conservate în sirop de zahăr
Beneficiile piersicilor uscate
Piersile uscate sunt mult mai caloric decât de obicei - 254 kcal față de 45 kcal, respectiv, astfel încât acest desert este recomandat să se utilizeze în cantități limitate. Cu toate acestea, dacă vorbim despre proprietăți utile, atunci ele nu sunt mai puțin decât piersicile obișnuite.
De regulă, piersicile uscate sunt folosite pentru fabricarea sucurilor, compoturilor, dulciurilor și altor delicatese făcute la domiciliu. Apropo, toate servesc ca un asistent excelent in lupta impotriva bolilor cardiace si vasculare, imbunatatesc functionarea intestinelor, cresc rezistenta organismului la infectii si atenueaza cursul bolii virale.