Cum de a alege pedometrele?

Odată cu apariția vehiculelor personale și a transportului urban, viața oamenilor a devenit mult mai simplă, pentru că puteți ajunge confortabil la locul potrivit fără a vă agăța fizic. Cu toate acestea, medicii au sunat foarte repede - a apărut că mijloacele moderne de transport influențează negativ sănătatea în vederea scăderii activității impulsive a persoanei. Consecința stilului de viață sedentar este obezitatea , slăbiciunea musculară, oboseala cronică și bolile sistemului cardiovascular.

Se știe că pentru bunăstarea și funcționarea normală o persoană trebuie să efectueze aproximativ 10.000 de pași pe zi. O astfel de activitate permite nu numai menținerea tonului general, ci și un efect benefic asupra mușchiului cardiac.

Pedometrele au fost inventate pentru a număra numărul de pași care trebuie luați. Și deși inițial aveau un domeniu foarte specializat de aplicare (atleți și militari), treptat, grație beneficiilor neprețuite, au început să folosească oameni obișnuiți care monitorizează sănătatea lor. Pentru a ști ce pedometru să alegeți, este necesar să știți care sunt soiurile lor.

Tipuri de pedometre

1. Pedometrele mecanice sunt cele dintâi ale invenției care vă permit să numărați pașii datorită mecanismului pendulului, care la acest pas acționează uneltele, iar datele sunt afișate pe cadran. Astfel de dispozitive sunt foarte rare și practic nu sunt utilizate.
2. Pedometrele electromecanice transformă fiecare pas într-un impuls, care transmite citirile pe afișaj. Astfel de pedometre sunt alese de majoritatea oamenilor, deoarece acestea sunt cele mai convenabile și diferă în prețurile bugetare.
3. Pedometrele electronice sunt utilizate pentru a calcula pașii programelor care vă permit să măsurați pulsul, numărul de calorii pierdute pe lângă funcția principală și, de asemenea, puteți utiliza navigația GPS. Astfel de pedometre de mers pe jos sunt alese de sportivi profesioniști și de oameni care își restabilește sănătatea după un tratament grav sau o traumă.

Cum de a alege pedometrul potrivit?

Atunci când alegeți pedometrul ideal, trebuie să știți nu numai cum va fi folosit, ci și cum va contribui la îmbunătățirea sănătății. Prin urmare, este important să țineți cont de caracteristicile individuale ale corpului, mai ales dacă o persoană are unele boli.

Deci, dacă doriți să pierdeți greutatea este utilă dacă pedometrul arată cantitatea de calorii pierdute. Acest lucru este convenabil pentru planificarea mersului pe jos și ca un stimulent suplimentar.

Dacă există chiar mici devieri în inimă, numărarea impulsului va ajuta să nu exagerați și să faceți o pauză în timp, reducând astfel riscul de consecințe negative ale organului nesănătoase.

Pentru a îmbunătăți performanțele sportive pentru a vă uita la cele mai scumpe, mai complexe și modele multifuncționale ale pedometrelor care vă vor permite să urmăriți mișcările pe hartă, calculați numărul de pași pe minut.

Pedometrele sunt cel mai adesea atașate la centură, îmbrăcăminte sau mână. Când alegeți un pedometru pentru încheietura mâinii, acordați atenție fiabilității curelei, deoarece va trebui purtat de ceva timp. Dispozitivele purtate pe încheietura mâinii combină de obicei funcțiile nu numai unui pedometru, ci și unui ceas convențional.

Cea mai recentă tendință a modei a devenit un pedometru de brățară, care, pe lângă aspectul său laconic, este incredibil de convenabil și, în plus, datorită sincronizării cu computerul utilizatorului, puteți monitoriza și analiza rezultatele claselor.