În lumea modernă, plină de mișcare și grabă, mulți oameni preferă pasivul activ de agrement. Este clar că este mult mai ușor să te culci pe canapea în fața televizorului decât să faci muncă fizică. Mai ușor, atunci este mai ușor, dar este mai util? Activitatea de odihnă temperează corpul și îi dă putere și se odihnește pasiv, o persoană devine inactivă și, în mod natural, toate rănile ies.
Odihnă activă - ce este?
Odihna activă este un fel de odihnă, în care o persoană poate pierde povara oboselii acumulate cu ajutorul exercițiilor fizice. Mulți oameni pot spune că se obosesc la locul de muncă chiar și fără odihnă activă și este mai ușor și mai plăcut pentru ei să-și petreacă timpul acasă, făcând ceea ce le place. Oamenii de stiinta au demonstrat mult timp ca, odata cu odihna activa, o persoana isi recapata puterea de mai multe ori mai repede si toate sistemele incep sa lucreze fara intrerupere.
Odihnă activă - plusuri
Avantajele recreatiei active sunt o cantitate imensa, este deosebit de important ca aceasta sa fie folositoare la orice varsta, iar numarul speciei sa ii placa din abundenta. Timpul liber activ în natură este unul dintre cele mai utile și plăcute, iar avantajele acestuia sunt mult mai mari.
- Restul activ și sportul, în primul rând, contribuie la eliberarea unui hormon atât de important pentru organism, adrenalină. El are cea mai puternică proprietate de ardere a grăsimilor, care permite corpului să scape de "povară" inutilă.
- Acest tip de odihna ajuta la cresterea activitatii fizice a persoanei si la imbunatatirea formei. Prin urmare, starea de spirit excelentă pentru întreaga săptămână de lucru și un bonus plăcut - tonul muscular și corpul frumos.
- Varietatea. Există multe tipuri de odihnă și, indiferent dacă sunteți tineri sau bătrâni, există întotdeauna posibilitatea de a alege ceea ce vă place. Dacă obiectivul dvs. - de a obține o doză mare de adrenalină - se implică în sporturi extreme.
Recreare activă
Principalul și poate singurul dezavantaj este incontestabil pericolele recreerii active. În timpul activității fizice, există întotdeauna riscul de rănire, în special în odihnă activă de iarnă, dar dacă urmați măsurile de precauție și nu exagerați - puteți face acest lucru fără consecințele lamentabile, dacă ați primit doar o bună dispoziție și o încărcare de energie pentru o perioadă lungă de timp.
Restul activ - tipuri
Dacă vă decideți să faceți odihnă activă, atunci trebuie să decideți mai întâi ce vă atrage mai mult - natura, viteza, apa sau mersul pe jos în aerul proaspăt. În alegerea tipului de sport și de agrement care vă interesează, un număr imens de oferte sunt deschise pentru vizualizarea de mai jos.
Tipuri de activități în aer liber
Cele mai populare tipuri de activități în aer liber:
1. Surfing . Acest tip este potrivit pentru tinerii și bătrânii energici care nu se tem să se confrunte cu pericolul față în față. Doza de adrenalină și senzații de neuitat sunt asigurate.
2. Vânătoare . Acest tip este potrivit pentru bărbații care sunt obosiți de munca obișnuită de rutină și visă să viziteze natura. Ce poate fi mai plăcut decât mirosul de iarbă și anticiparea jocului care se apropie. De ce nu o faci în timpul liber ?
3. Pescuitul . Pentru mulți, cea mai plăcută formă de recreere, este atât de bine să stați în aerul proaspăt lângă apa liniștită și să vă scufundați în gândurile voastre. Activitate de odihnă activă de familie - pescuit, este considerată familie, deoarece este mai plăcută pentru întreaga familie să pescuiască.
4. Turismul de biciclete . Prin dreptul este unul dintre sporturile accesibile și populare. Ai nevoie de o mulțime de dorințe și o bicicletă. Și acum conduceți deja aerul curat într-o companie plăcută de prieteni.
Turismul . Unitatea cu natura departe de beneficiile civilizației este o odihnă accesibilă pentru toată lumea. Pentru a vă simți ca "robinsoni", petrecerea timpului în sălbăticia pădurii pe țărmul rezervorului sau undeva în munți vă va ajuta să vă relaxați atât sufletul, cât și corpul, în timp ce primiți o încărcătură colosală de energie pozitivă.
Idei pentru odihnă activă
Ideile sunt de fapt un număr foarte mare și în fiecare zi există tot mai multe dintre ele. Adunați-vă prietenii și discutați despre ceea ce doriți să faceți. La urma urmei, este mult mai plăcut să petreceți timp cu beneficii într-o companie plăcută. Pentru a vă facilita alegerea celei mai interesante activități, am pregătit o listă de idei interesante pentru recreere.
Unde să petreceți o vacanță activă?
Una dintre destinațiile cele mai populare în timpul liber activ:
1. Paintball - un joc de echipă distractiv folosind markeri (bile cu vopsea), pe care trebuie să-i marchezi (împușcă) rivalii. Este un sport util, memorabil și activ.
2. Un perete de cățărare este considerat un tip periculos de odihnă. Dar dacă nu vă este frică de înălțimi și sunteți dispuși să petreceți un timp interesant - înainte de a cuceri noi vârfuri.
3. Skydiving este un sport foarte extrem. Merită să încercați pe cei care sunt obosiți și căutați fiori. Este un tip de odihnă luminos și memorabil pentru viață.
Scufundări . A se vedea frumusețea lumii subacvatice nu numai pe oceane și mări. Râul și mediul subacvatic al lacului este, de asemenea, destul de interesant și atractiv.
Rafting . Pentru fanii sporturilor extreme coboară pe râurile montane pe bărcile gonflabile, cu toate acestea, nu se recomandă să plutească independent în apele furtunoase - există firme speciale care oferă instructori cu experiență și organizează o odihnă sigură.
Călăreț pe biciclete quad . Acest tip de divertisment se va potrivi celor care au ajuns la maturitate, cu faptul că nu este necesară dreptul de a merge pe această formă extremă de transport.
Excursii pe snowmobile . Alternativa de iarnă la ATV este călătoria cu snowmobile. Admirați frumusețea de iarnă poate fi cu un instructor sau fără, în funcție de disponibilitatea de competențe și mijloace.
Relaxare activă neobișnuită
Activitățile neobișnuite vizează mai mult persoanele care doresc să simtă gustul vieții și înțeleg de ce au nevoie de ele. Mulți sunt în căutarea unor surse de impresii suplimentare sau radicale noi și adrenalină, cineva aduce un omagiu modului. Oricum, dar tipurile de activități în aer liber oferite mai jos, vă vor mulțumi multor fani de toate neobișnuite, interesante și interesante.
Tunelul tunelului . Ce vacanță activă alegeți - încercați să zburați în tunelul vântului. Acest tip de recreere este nou și cel mai puțin sigur. Înainte de zbor veți fi antrenați și veți primi echipament special. În special, în timpul întregii sesiuni de zbor vor fi instructorii din apropiere.
Speleoturism . Un nou tip de recreere pentru iubitorii de munte este explorarea peșterilor. În special atrași de fani pentru a se odihni activ în peșteri cu lacuri, care nu pot fi comparate cu nimic din frumusețea lor.
Safari . Această viziune este considerată a fi exotică, dar în latitudinile noastre există locuri pentru un safari care va oferi să se bucure de viața animalelor sălbatice în habitatul lor natural. Apropo, pentru asta nu este necesar să vânați, așa cum mulți oameni cred în mod eronat.
Flying într-un balon cu aer cald . Această divertisment, deși costisitoare, dar merită. Mulți oameni visează să vadă pământul dintr-o vedere de pasăre, dar nu toată lumea are curajul să o facă.