Se crede că chiar și frumusețile din Egiptul Antic au folosit uleiul de chimen negru pentru pierderea în greutate și frumusețea. Este nu numai sigură, ci și benefică pentru organism.
Cum să luați ulei de chimen negru?
Semințele de ulei de chimen negru pot fi adăugate la alimente în loc de ulei de măsline sau vegetale, dar pentru a pierde în greutate, există o schemă specială. Este proiectat pentru două luni. Strict funcționează regula: înainte de a bea ulei de chimen negru, nu puteți mânca. După luarea uleiului, este interzisă imediat să luați mese și băuturi calde: trebuie să așteptați o jumătate de oră.
În prima lună, excludeți din dietă toate carbohidrații simpli (dulci, cartofi, produse de patiserie, paine, paste etc.). În același timp, utilizați ulei:
- 1 saptamana - 1 lingurita de ulei si un pahar de apa inainte de micul dejun;
- 2 săptămâni - 1 linguriță de ulei și un pahar de apă înainte de micul dejun și cină;
- 3 săptămâni - 2 lingurițe și 2 pahare de apă înainte de micul dejun;
- 4 săptămâni - 1 linguriță de ulei și un pahar de apă înainte de micul dejun.
A doua lună exclude apa din schema de acceptare a uleiului. În același timp, grăsimile sunt excluse din dietă la maxim. Dacă țineți un jurnal de nutriție, atunci luați în considerare faptul că grăsimea nu a fost mai mare de 20 de grame pe zi. Nu uitați să urmăriți cum se schimbă doza de ulei de chimen negru:
- 1 săptămână - 1 lingură de ulei fără apă;
- 2 săptămâni - 2 linguri de ulei fără apă;
- 3 săptămâni - 2 lingurițe de ulei pentru o jumătate de oră înainte de mese de trei ori pe zi;
- 4 săptămâni - 1 linguriță de ulei și 1 pahar de apă de două ori pe zi.
Proprietățile uleiului de chimen negru continuă să vă afecteze pozitiv sănătatea, nu uitați că trebuie să continuați să îl includeți în meniul dvs. ca un dressing pentru salate etc. Este perfect pentru umplerea salatelor de legume proaspete într-o varietate de variante. Cu toate acestea, în sezonul rece îl puteți adăuga la varză.
Cum sa alegi uleiul de chimion negru pentru pierderea in greutate?
Utilizarea uleiului de chimen negru se va dovedi numai dacă ați ales un produs proaspăt, de înaltă calitate. Nu uitați că în fulgi de ulei de înaltă calitate nu plutiți, nu există sedimente și divorțe albe la nivelul gâtului. În plus, uleiul trebuie depozitat în frigider. Când luați uleiul, asigurați-vă că nu atinge metalul: pentru recepție, utilizați o lingură de lemn sau cel puțin o lingură din plastic.
Pentru cei care nu tolerează gustul de unt, există și o astfel de opțiune ca uleiul de chimen negru în capsule. În funcție de producător, dozajul și regimul de dozare pot fi diferite, dar, de regulă, este indicat pe ambalaj.