Fiecare dintre noi știe că sfecla este unul dintre cele mai comune produse. Adăugăm-o la borsch , salată "Vinaigrette" etc.
Există, de asemenea, multe rețete pentru mâncăruri de sfeclă pentru scăderea în greutate. Ele sunt destul de simple și, prin urmare, disponibile pentru oricine care vrea să scape de câteva kilograme în plus. Pentru cineva aceasta este o adevărată descoperire și, de fapt, pierderea în greutate cu ajutorul sfeclei este destul de reală.
Reteta pentru iaurt cu sfecla pentru pierderea in greutate
Având în vedere că ambele produse sunt cu conținut scăzut de calorii (sfecla - 42 kcal, kefir - 40 kcal la 100 de grame), ele sunt excelente pentru o dietă. În câteva zile pentru a pierde aproximativ 2-3 kg, puteți mânca răzuit crud, coapte, coapte pe apă sau sfeclă fiartă. Cu toate acestea, după cum a arătat practica, cel mai eficient este un cocktail de slăbire din iaurt și sfeclă, rețeta care este foarte simplă.
ingrediente:
- sfecla - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- verzui - pentru gust.
preparare
Se fierbe cultura rădăcinii, se despică din coajă și se mănâncă într-un blender până când este zdrobită. Într-un castron amestecăm sfecla cu chefir. Pentru a face amestecul să arate ca o spumă, o puteți amesteca din nou cu un blender. Apoi adăugați verdele tăiat fin la gust. Beți un cocktail de 5-6 ori pe zi, timp de 3 zile, alternând cu utilizarea apei minerale .
Salata de sfeclă Morse pentru pierderea în greutate
ingrediente:
- sfeclă proaspătă - 200 g;
- apă purificată - 1 l;
- zahăr - 50 g;
- lămâie - 1 buc.
preparare
Rădăcina spălată este curățată și curățată pe o răzătoare de mică adâncime. Cu mâinile sau tifon, stoarceți sucul. Resturile de sfecla sunt turnate cu apa calda si se fierbe timp de aproximativ 20-25 minute. Apoi se toarnă sucul stoarse mai devreme, se adaugă zahăr și suc de lămâie. După fierbere, scoateți băutura de pe farfurie și răciți-o. Puteți consuma Morse o săptămână de câteva ori pe zi pentru 100 g.