Dovleac - o legumă familiară și accesibilă, care pentru o lungă perioadă de timp păstrează un gust excelent. Dovleac inconfundabil și util, mai ales pentru femei - această legume este capabilă să ofere frumusețe, ușurință, tinerețe și sănătate.
Ce vitamine conține un dovleac?
Datorită cochiliei exterioare solide, întregul complex bogat de dovleac de vitamine este perfect conservat în timpul iernii, până la o recoltă nouă. Dar această legume este unul dintre liderii în conținutul de vitamine. În dovleac, o mulțime de vitamina A, care este necesară de cei care doresc să mențină sau să îmbunătățească acuitatea vizuală. Astfel de medici recomandă să bea suc de dovleac mai des.
Dovleacul este recunoscut ca lider printre legume prin cantitatea de beta-caroten (provitamina A), care, în colaborare cu vitamina E, sporește calitățile reînnoitoare și previne dezvoltarea oncologiei. Vitamina E , conținută într-un dovleac, înmoaie simptomele menopauzei, printre care durerile de spate și tulburările circulatorii.
Conține dovleac și o vitamină T rare, care reglementează procesele metabolice din organism. Vitamina T ajută la oprirea sângerării, este foarte importantă pentru cei care doresc să piardă în greutate. Este foarte bine, în opinia nutriționiștilor, să pregătească un dovleac ca o farfurie laterală pentru preparatele din carne.
Conține dovleac și alte vitamine (C, D, PP și Grupa B), precum și săruri de potasiu, fosfor, calciu, magneziu, fier, acid nicotinic. Bogate în vitamine și minerale și semințe de dovleac. În compoziția lor, acizii de fier, calciu, zinc, cupru, seleniu, foliic, linolenic și glutamic.
Beneficiați de un dovleac pentru corpul femeii
Dovleacul eliberează o femeie cu multe probleme de sănătate. Datorită conținutului ridicat de săruri de potasiu, dovleacul este un diuretic bun care îndepărtează excelent pietrele și nisipul din rinichi. Este util pentru pacienții cu pielonefrită și cistită.
Tărtăcuța gravidă este utilă pentru a scăpa de simptomele toxicozei, pentru a înlătura excesul de lichide și, de asemenea, pentru a vă mări starea de spirit. Pectinele conținute în dovleac contribuie la eliminarea toxinelor și a colesterolului. Această legume este utilă persoanelor care suferă de boli de inimă, aciditate crescută a stomacului, ulcere ale duodenului.
Fibre de dovleac este foarte moale și moale. Se curăță perfect intestinele pentru persoanele care suferă de constipație și stagnare a bilei. Necesită necesitatea de a mânca dovleac pentru colelitiază, hepatită, ciroză hepatică.
Fără îndoială bună pentru corpul unei femei și a semințelor de dovleac. Semințele de dovleac ușurează acneea și îmbunătățesc aspectul pielii. Ele au un puternic efect antihelmintic și ajută la eliminarea viermilor și a altor paraziți. Există semințe de dovleac necesare în formă brută, pentru 50-70 buc. pe zi.
De ce este un dovleac pentru pierderea in greutate?
Proprietățile utile ale dovleacului pentru pierderea în greutate sunt curățarea corpului și îndepărtarea excesului de lichid. Ei bine ajuta la curățarea amestecului de intestine de dovleac, morcov și sucuri de mere, luate în proporții aproximativ egale.
Dacă vă întrebați dacă un dovleac este pe o dietă, ar trebui să aflați ce nutriționiști recomandă să aranjați zilele de descărcare pe această legume.
Când pierdeți în greutate, încercați să preparați supă de dovleac pentru cină. Pentru prepararea sa, luați 100 g de pastă de dovleac și dovlecei, precum și 1 piper bulgar . Legumele gătesc într-o cantitate mică de apă aproape jumătate gata, apoi adăugăm roșiile zdrobite într-un blender. Într-o tigaie prajiti ceapa si morcovul ras, transferati tigaia intr-o cratita. Adăugați sare la supă și lăsați legumele să se fierbe complet. Dacă doriți, acest vas poate fi preparat pe bulion de pui.