Nu este un secret că fiecare boabe care ne sunt prezentate prin natura noastră este un fel de "pastilă" - dacă nu toate bolile, cel puțin din cauza deficitului de vitamine. Din acest articol veți afla cât de utile sunt boabele de afine, de ce consideră că acestea sunt medicul unui popor și cum se aplică în diferite cazuri.
Ce vitamine conține afine?
Afinele sunt saturate cu substanțe utile care ajută la rezolvarea masei bolilor comune în zilele noastre. Acesta conține vitaminele A , C, B6, PP, precum și mineralele de potasiu, magneziu, cupru, fosfor, fier și multe altele. Bomboanele conțin, de asemenea, flavonoide, pectine, uleiuri esențiale și acizi organici, care completează doar structura sa remarcabilă de vitamine și minerale.
Consumați afine în mod regulat, nu numai că umpleți aportul zilnic de nutrienți într-o formă ușor digerabilă, dar și îmbunătățiți semnificativ starea tuturor sistemelor corporale. Afine este o boabe cu adevărat unic care poate ajuta să facă față cu cele mai multe boli.
Afine pentru pierderea în greutate
În orice regim alimentar pentru pierderea în greutate, chiar dacă se bazează pe o nutriție adecvată, o persoană trebuie să-și reducă dieta, ceea ce determină pierderea nutrienților de către organism. Aceasta, la rândul său, provoacă căderea părului, problemele pielii, unghiile fragile și părul. Evitând toate acestea, o simplă includere în afinele dvs. de afine.
Luați în considerare mai multe exemple despre cum să includeți în mod armonios această boabe în dieta unei persoane subțiri, bazată pe o dietă sănătoasă.
Exemplul 1
- Mic dejun: o pereche de ouă fierte, salată de legume, ceai fără zahăr.
- Prânz: supă ușoară cu verdețuri.
- Gustare: 0,5 - 1 pahar de afine și un pahar de ceai fără zahăr.
- Cina: pește coapte cu legume.
Exemplul 2
- Mic dejun: terci de terci de cereale cu adăugarea de afine, ceai fără zahăr.
- Prânz: hrișcă cu carne de vită.
- Cina: piept de pui cu garnitura de dovlecei sau broccoli .
Exemplul 3
- Mic dejun: omela cu roșii, o ceașcă de cafea fără zahăr.
- Pranz: o porție de supă, o bucată de pâine de tărâțe.
- Gustare după-amiaza: un pahar de iaurt neîndulcit cu afine proaspete.
- Cina: carne de vită, tocată cu varză.
Mananca in conformitate cu o astfel de dieta, esti usor pentru a scapa de excesul de greutate, si nu intra in problema lipsei de nutrienti.
Beneficiile afinelor proaspete și uscate
Datorită afinelor puteți rezolva multe probleme de sănătate și puteți folosi atât boabe proaspete, cât și cele uscate. Să luăm în considerare proprietățile sale pozitive:
- antiseptic natural și antibiotic;
- efect benefic asupra microflorei;
- îmbunătățește fondul hormonal feminin;
- ajută în formă proaspătă de constipație, sub formă uscată - de diaree;
- un instrument excelent pentru tratarea ficatului;
- acționează ca un remediu împotriva tusei;
- este eficace în bolile stomacului;
- ajută la bolile sistemului genito-urinar;
- ajută la atenuarea stării diabetice;
- îndepărtează zgurii, toxinele, sărurile metalelor grele;
- îmbunătățește activitatea tuturor organelor interne;
- normalizează metabolismul;
- întărește apărarea imună a organismului.
Boabele de afine sunt numai benefice, dar sunt dăunătoare numai celor care suferă de oxalaturizare. A doua contraindicație este o intoleranță individuală sau o reacție alergică. În toate celelalte cazuri, puteți transforma în siguranță afinele în dieta dvs. și să vă bucurați de beneficiile și gustul acesteia.
Este important să nu uitați că afinele absoarbe substanțe rele din mediul înconjurător, astfel încât să puteți mânca numai boabele care au fost recoltate în regiuni sigură din punct de vedere ecologic. Boabele colectate la drumul care duce la oraș reprezintă o potențială amenințare pentru sănătatea dumneavoastră.