Arahidele, de fapt, reprezintă o recoltă rădăcină, dar datorită asemănării proprietăților și a calităților gustului, acest produs este adesea denumit genul de nuci. Este recomandat ca consumul să nu fie pentru toată lumea, deci merită să rezolvați utilizarea și vătămarea arahidelor.
Care este utilizarea de arahide?
În arahide sunt diferite substanțe utile pentru organism, printre care se pot enumera vitaminele B1, B2 și C, precum și mineralele sodiu, fier, potasiu, magneziu, calciu și fosfor. Datorită acestui fapt, utilizarea de arahide are un efect benefic asupra sănătății.
Valoarea energetică a arahidei este foarte ridicată: 551 kcal. Dintre acestea, 26,3 grame sunt proteine, 45,2 grame sunt grăsimi și foarte puțin 9,9 grame sunt carbohidrați. Acest produs nu este recomandat pentru alimentația alimentară în timpul pierderii în greutate, deoarece nucile delicioase pot fi consumate mult neobservate, iar conținutul ridicat de calorii va rupe cursul pierderii în greutate.
Vorbind despre proprietatile benefice ale arahidelor, nu putem mentiona urmatoarele:
- Arahidele sunt un puternic antioxidant, care are un onorabil al doilea loc după o rodie;
- utilizarea regulată a acestui produs servește ca protecție fiabilă împotriva bolilor sistemului cardiovascular;
- se crede că arahidele pot fi o excelentă prevenire a cancerului;
- un complex de substanțe utile, care se află în arahide, ajută la prevenirea îmbătrânirii precoce;
- arahidele pot fi utilizate ca sedative cu creșterea excitabilității sistemului nervos;
- cu oboseală cronică și doar o scădere a puterii, o mână de arahide va reveni rapid la normal;
- datorită abundenței de acid folic în compoziție, acest produs este util pentru aspect, deoarece ajută la reînnoirea celulelor - inclusiv celulele pielii;
- se crede că utilizarea regulată a arahidei îmbunătățește memoria și auzul;
- arahidele au un efect coleretic, care poate ajuta ficatul și stomacul;
- pentru acei oameni care suferă de boli ale organelor genitale, va fi, de asemenea, util să se includă în dieta de arahide.
Este de remarcat faptul că arahidele pot beneficia atât de rău, cât și de rău simultan cu tractul gastrointestinal: de fapt, în această formă brută această nuci poate provoca o tulburare digestivă, prin urmare, se recomandă să o mănânci prăjită.
Riscuri și contraindicații pentru arahide
Cel mai adesea, mâncăm arahide sărate și prăjite, ale căror beneficii și rău sunt uneori strâns legate între ele.
De exemplu, arahidele sunt recomandate să mănânce fără piele, deoarece este un alergen puternic. Pericol această proprietate nu este numai pentru persoanele care suferă de alergii, ci și pentru cei care nu au observat niciodată reacții alergice.
În plus, arahidele nu sunt recomandate pentru a fi utilizate de cei care suferă de boli articulare: artrită, artrită și guta. Acest lucru se datorează cantității mari de proteine care este inclusă în produs.
Acordați atenție calității arahidelor, deoarece acest produs este foarte preocupat de condițiile de depozitare și cu umiditate devine rapid o formă pe care o veți învăța cu siguranță prin miros și must. Astfel de fructe cu coajă lemnoasă sunt mai bine să nu mănânce: intrarea în corpul uman, ciuperca afectează organele slăbite și umple corpul cu toxine.
Se crede că arahidele pot îngroșa sângele și, prin urmare, nu ar trebui să fie utilizate de cei care au chiar și cele mai mici probleme cu vasele și mai ales - varicele.
În toate aspectele, este important să cunoașteți măsura - dacă mâncați arahide în cantități foarte limitate și nu în fiecare zi, este posibil ca proprietățile negative să nu vă afecteze. Cu toate acestea, dacă aveți contraindicații, este mai bine să o refuzați.