Prezentatorul TV preferat Vladimir Soloviev a folosit sistemul de slăbire al Reginei, care, la fel ca multe alte variante de la stele, a câștigat rapid popularitatea. Oferim o scurtă trecere în revistă a dietei lui Vladimir Solovyov, după ce l-am analizat pentru tezele principale.
- ca răspuns la întrebarea "cât de subțire?", Vladimir Soloviev vorbește despre sistemul lui Margarita Koroleva;
- Dieta lui Solovyov se bazează pe alimentația fracționată, cere să mănânce de 5-6 ori pe zi cu un interval de 2 - 2,5 ore;
- Beți cel puțin 2-2,5 litri de apă pe zi;
- Din dieta, toate băuturile dulci și alcoolice sunt excluse;
- sucul este permis numai proaspăt stors și este considerat un aport alimentar separat;
- înainte ca Soloviev să-și piardă în greutate, el a exclus complet zahărul din dietă;
- alimentele prăjite, în special cartofii, sunt strict interzise;
- au nevoie de un refuz din resturile alimentare: fast food, maioneza, sosuri, dulciuri, toate produsele cu coloranți, parfumuri etc.
- în ciuda unei alimentații generale adecvate, prezentatorul oferă să efectueze încă o zi pe săptămână, timp în care este permis doar un singur tip de alimente (de exemplu, kefir, castraveți, mere, prune, pepene verde etc.);
- Pentru a mânca este necesar porțiuni mici, permite reducerea volumului de stomac și previne apariția unei foamete false;
- este interzis să tolerați foamea și durerea din stomac din foamete - trebuie să mâncați în mod egal, dar încet, încet și bine mâncând mâncare;
- dacă vrei cu adevărat ceva, poți să mănânci puțin din acest produs, dar să nu dai prea mult timp - nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână;
- cina ar trebui să fie nu mai târziu de 2-3 ore înainte de culcare;
- este foarte important să dormi mult, să dormi suficient, dacă acest lucru nu funcționează, să-ți organizezi ziua, astfel încât să poți petrece cel puțin 7 ore pe zi în pat, altfel nu vei putea să piardă în greutate.
Dacă nu știți cât de mult a pierdut Solovyov, atunci trebuie remarcat că rezultatele sale sunt excelente: minus 20 kg timp de 2 luni de muncă grea. A schimbat hainele de la 56 la 48-50.