Este drăguț să vă începeți ziua cu un desert de vitamine și o ceașcă de ceai aromat cu zahăr, dar, rareori, ne gândim la conținutul de calorii. Dar acest indicator este de asemenea important, precum și numărarea proteinelor, a grăsimilor și a carbohidraților consumate pentru o zi.
Calorii în ceai cu zahăr
Înainte de a trece la o examinare detaliată a conținutului de calorii al ceaiului dulce, este important de menționat că depinde de indicatori precum:
- tipul de oxidare;
- timpul de prelucrare a frunzei de ceai;
- o metodă de prelucrare mecanică (ceai instant, frunze libere și întregi);
- gradul de oxidare (primim ceai verde sau negru).
Astfel, cantitatea de calorii dintr-o ceașcă de ceai negru cu zahăr va depinde de tipul de prelucrare. Cu excepția suplimentelor, valoarea calorică a ceaiului negru din frunze întregi va fi de 160 kcal. Dacă considerăm că aproximativ 30 de calorii sunt conținute într-o linguriță de zahăr, atunci acest tip de băutură are 190 kcal.
Pudra neagră conține însă - 140 kcal, cu zahăr - 170 kcal pentru 100 g de produs. Astfel de indicatori îngrozitori nu se referă la cești de ceai parfumat, ci 100 de grame de frunze de ceai. Conținutul de calorii al ceaiului negru (băutură gata preparată) este de aproximativ 1 kcal.
Ceaiul verde antioxidant este renumit nu numai pentru călcarea setei și înlocuirea gustărilor, dar aproximativ 150 ml din această băutură cu zahăr picătură aproximativ 25-30 kcal. Cu toate acestea, nutriționiștii sunt sfătuiți să-și păstreze proprietățile utile și efectele pozitive asupra organismului, să consume ceai atât fără zahăr, cât și cu absența înlocuitorilor de zahăr.
Bogat în oligoelemente și ceaiul alb de vitamine, lăsând un gust plăcut, puțin dulce, pe 100 de grame de produs uscat are 98 kcal. În forma de preparare - doar 0, 8 kcal, și cu adaos de zahăr, conținutul caloric al unei cești de acest ceai va crește la 27 kcal.
În ceea ce privește ceaiul galben mai puțin util, care consolidează sistemul imunitar și exercită un efect antiinflamator asupra organismului, este de numai 25 kcal în combinație cu zahărul.