În prezent, puteți cumpăra aproape orice fructe exotice sau nuc în magazine, dar înainte de a le cumpăra, nu va fi superfluă să vă gândiți la ele, dar utilizarea lor nu va face rău? Deci, să vedem dacă o nucă de cocos este utilă și dacă să o includeți în dieta ta.
Beneficii și Harms de Coca Cola
Locuitorii din țările în care acest nuci crește, consideră că este un dar al zeilor, și acest "grad înalt" pe care la primit din cauza proprietăților sale. În compoziția de nucă de cocos există aproape toate vitaminele din grupa B , iar aceste substanțe sunt necesare organismului nostru, deoarece ele contribuie la întărirea imunității. Da, părul și unghiile, datorită lor vor deveni mult mai puternice.
Prezența potasiului, a magneziului, a fosforului, a sulfului și a seleniului în nut nu face decât produsul recomandat să mănânce după boală pentru o recuperare rapidă. Aceste oligoelemente sunt implicate în procesele metabolice, promovează regenerarea celulelor și a elementelor lor, întăresc mușchiul inimii, vasele de sânge și ajută la reglarea intestinului. De asemenea, beneficiul cocosului este că poate conține biotină, o substanță unică care promovează sinteza aminoacizilor și întărește fibrele țesutului nervos. Dar nu toate aceste "caracteristici pozitive" ale acestui produs.
Proprietăți antimicrobiene - pentru asta este utilă nuca de cocos. Datorită prezenței acidului lauric, laptele de cocos literal "distruge" microorganismele patogene și, prin urmare, previne dezvoltarea infecțiilor.
Este de remarcat faptul că acest produs nu este recomandat doar pentru cei care au o alergie la acesta. Iar cei care doresc să "piardă în greutate" nu ar trebui să fie abuzați, conținutul de calorii al acestei nuci este destul de ridicat - 354 kcal, iar conținutul de grăsime din lapte depășește 33 g. Prin urmare, atunci când pierde în greutate, adesea nu trebuie folosit.