Nu toată lumea poate aprecia un astfel de fel de mâncare gustoasă și folositoare ca supa de mazăre. Conținutul caloric este minim, dar aduce multe beneficii, mai ales pentru cei care doresc să piardă în greutate sau să urmărească cifra.
Supă de mazare pentru pierderea în greutate
Multe fete care stau pe o dietă și iau în considerare calorii se gândesc adesea la modul de a diversifica dieta zilnică cu mâncăruri delicioase, fără a afecta figura. În acest caz supa de mazăre este cel mai bun asistent. La întrebarea câte calorii într-o supă de mazăre - răspunsul nu poate fi lipsit de ambiguitate. Dacă gătiți-l cu mult ulei, conținutul său de calorii poate ajunge până la 298 kcal, ceea ce reprezintă o mare pierdere pentru dietă. Cu toate acestea, dacă vă supă cu bucăți de grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi și, de asemenea, adăugați mai puțini cartofi, atunci conținutul de calorii al supă de mazăre va fi minim, în comparație cu alte feluri de mâncare. Va fi de numai 66 kcal la 100 g de produs.
Supă de mazăre - dietă
Desigur, supa de mazăre este una dintre cele mai dietete feluri de mâncare pe care o recomandă dieteticienii atunci când pregătesc o rație zilnică pentru clienții lor. Motivul pentru aceasta este faptul că mazitul în sine conține o cantitate echilibrată de substanțe vitale. Conținutul său de proteine este de 4,4 grame, grăsime 2,4 grame, carbohidrați 8,9 grame. În plus, prezența sa în dietă îmbunătățește tractul digestiv, elimină toxinele din organism și stimulează metabolismul - arderea naturală a grăsimilor. Dar, și aici sunt secretele lor. Dacă decideți să faceți o supă de mazare, înmuiați puțin timp în apă rece (o medie de 1-2 ore), după care apa trebuie să se scurgă și să se clătească bine în apă curentă. În acest caz, o cantitate excesivă de carbohidrați va dispărea, ceea ce poate afecta creșterea în greutate. Pentru a face supa chiar mai puțin caloric
Multe fete îmi place să adăugați supă afumată la supa de mazăre. În acest caz, nu uitați că această componentă a supa poate crește semnificativ conținutul său de calorii și, prin urmare, poate dăuna dietă. Pentru gătit alegeți cele mai puțin grase bucăți de produse afumate. Este mai bine dacă sunt bucăți cu conținut scăzut de grăsime pe os. În acest caz, nu veți simți o diferență în gust și nu veți obține o creștere a greutății. Nu uitați de verdeață, pe care o puteți adăuga, atât ca ornament, cât și pentru o saturație suplimentară a corpului cu substanțe utile în timpul unei diete.