Prunul este unul dintre fructele cele mai utile, deși nu i se acordă atenția corespunzătoare. De exemplu, prunul coreean, pe care se dezvoltă aceleași fructe, se referă la cele patru plante sacre, și nu doar așa. Acest fruct este universal, este folosit nu numai în gătit, ci și în cosmetologie și chiar în medicina populară. Dacă vorbim despre asta ca un element de a scăpa de kilogramele în exces, atunci aici sunt utile.
Beneficii și rău de slăbire slăbire
Desigur, există un beneficiu și este destul de mare. Prunul este un produs cu conținut scăzut de calorii (doar 42 de calorii pe 100 de grame) și are și abilități de curățare, ceea ce îi permite să ofere un ajutor neprețuit în scăderea în greutate. De asemenea, în timpul dietei, puteți utiliza suc de prune fără a adăuga zahăr, dar nu este recomandat să îl abuzeze, în caz contrar umflarea și constipația nu pot fi evitate.
Vorbind despre rău, putem distinge mai multe contraindicații. Prunele nu sunt recomandate persoanelor cu diabet zaharat , bolilor intestinale și ale stomacului, precum și persoanelor supraponderale. Cu toții ne place să mâncăm noaptea, dar pentru prunele de slăbire este mai bine să absorbi dimineața, altfel poate provoca efectul opus și totul va fi amânat sub forma unei grăsimi pe care nimeni nu o dorește.
Plumul este util pentru a pierde in greutate?
Mai degrabă da, decât nu. În acest caz, principalul lucru este prudența. Cel mai bine este să mănânci pentru o zi nu mai mult de 5-6 bucăți. Pentru iubitorii de emoții, puteți aranja zilele de descărcare o dată pe săptămână, ceea ce va necesita un kilogram de fructe coapte pe zi și vă va permite să pierdeți până la 5 kilograme de exces de greutate pe lună. Purtați doar 5-6 porții din această cantitate de fructe și mâncați numai în timpul zilei, spălând în mod constant cu apă curată sau minerală.
Răspunsul la întrebare, dacă este posibil să se mănânce prune cu pierdere în greutate, rămâne controversat, deoarece peste tot există atât aspecte pozitive, cât și negative.