Rețetă cu alăptarea

După o iarnă lungă, este greu să vă refuzați plăcerea de a consuma primele legume și fructe. Nu e de mirare, pentru că organismul însuși necesită "compensare" și reaprovizionarea vitaminelor și mineralelor. Prima legumă pe care o consumam la începutul primăverii este ridichea, delicioasă, folositoare, dar în același timp necesită o atenție specială în timpul alăptării. De ce introducerea de ridiche în rația mamei care alăptează necesită vigilență și control? Să aflăm.

Este posibilă ridicarea cu alăptarea: "pentru" și "împotriva"

Unele legume, inclusiv ridichea, pot provoca tulburări în activitatea unui copil care nu a format încă un tract digestiv. Consumul lor provoacă balonare, colică, deranjarea scaunului (adesea constipație), apariția alergiilor. Acesta este motivul pentru care pediatrii nu sfătuiesc mamele tinere să mănânce ridiche atunci când alăptează în primele 3 luni de viață. Dacă mirosul este înclinat la alergii sau are probleme cu digestia, cu introducerea de ridiche în rația unei femei care alăptează, este necesar să așteptați cel puțin șase luni.

Un alt argument care nu este în favoarea acestei rădăcini este abilitatea sa de a schimba gustul laptelui matern, ceea ce poate declanșa eșecul mâncării.

Cu toate acestea, dacă aveți grijă și respectați regulile de bază pentru introducerea de noi produse, puteți mânca încă miere de ridiche când mamele care alăptează. La urma urmei, leguma are un efect benefic asupra stării de spirit a mamei, îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular, saturază organismul cu vitamine și microelemente. În plus, se demonstrează că consumul de ridiche de către o femeie care alăptează ajută la întărirea sistemului imunitar al prăjilor.

Reamintește că este mai bine să mănânci o legumă după ce copilul are cel puțin trei luni. Poți să-l folosești numai în timpul anului potrivit pentru el, adică în primăvară. Ideal pentru mamele care alăptează sunt rădăcini proaspete, crescute în propria cabană de vară sau grădină de legume, fără daune și decolorare. Radish, cumpărat într-un magazin sau pe piață, necesită o inspecție strictă și pre-înmuiere timp de 15-20 minute în apă rece. Acest lucru îi va reduce amărăciunea și va scădea fructele substanțelor chimice nocive.

În plus, merită să ne amintim că cantitatea de ridiche mâncată în timpul alăptării ar trebui să fie strict reglementată. Pentru prima degustare va fi suficientă o rădăcină. Mai târziu, în absența unei reacții negative din partea corpului, copilul, mama își poate permite să mănânce puțin mai mult. Cu toate acestea, este imposibil să abuzezi ridiche în timpul alăptării - experții recomandă să sădim o salată din leguma menționată mai sus, nu mai des de 1-2 ori pe săptămână.