Cherry - o plantă lemnoasă din familia roz este cunoscută din cele mai vechi timpuri. A fost foarte apreciată în Grecia antică și în Caucaz, mai târziu răspândită în întreaga Europă. Ea și-a dat rădăcinile în sudul Rusiei și în Ucraina.
Aproape orice alte fructe de padure au atâtea admiratori ca si ciresul dulce. Este iubit de adulți, copii și adulți. Această boabe frumoase, dulci, asemănătoare cu ciresul, dar care nu au un gust atât de dulce, pot avea o întreagă gamă de culori - de la aproape negru la galben de lamaie. Dulceața cireșei dulci este ușoară și foarte caracteristică, dar discret.
Compoturi foarte populare de cireșe, jeleu și gemuri. Și tinctura alcoolică a acestui boabe a căzut la gustul multor gurmanzi. Faimoasa "Palinka" maghiară bazată pe cireșe este un produs cunoscut dincolo de Ungaria. Încercați, nu veți regreta!
Berry este evaluat nu numai pentru gustul său excelent, cireșe sunt foarte utile pentru a pierde în greutate, bine, și, desigur, pentru sănătate.
Cherry - beneficiu, rău și conținut caloric
Această boabe, pe lângă zahăr (care o face preferată), are o grămadă de vitamine și oligoelemente diferite, printre care:
- calciu;
- potasiu;
- magneziu;
- zinc;
- iod;
- pectină și fibră;
- acizi organici.
Cherry are un efect favorabil asupra tuturor sistemelor corporale, incluzând activitatea cardiovasculară, stabilizează tensiunea arterială, reduce colesterolul în sânge, ajută la întărirea vaselor de sânge și are un efect benefic asupra activității creierului. Datorită conținutului mare de fier, aceasta ajută la combaterea anemiei.
Cherry joacă un rol important de reabilitare, ajutând la restaurarea persoanelor care au suferit o intervenție chirurgicală și o boală gravă. În plus, îmbunătățește starea pielii și calitatea parului. O cremă pe bază de cireșe este utilizată în cosmetologie.
Conținutul caloric de 1 kg de cireș dulce este de 500 kcal (când se ia în considerare 50 kcal la 100 g de produs), în principiu se bazează pe carbohidrați . Conține puțină grăsime și poate constitui baza pentru o dietă ușoară și în același timp gustoasă și sănătoasă. În acest caz, puteți utiliza pentru tulpini de slăbire și tulpini de cireșe. Pregătește-le un decoct și beți regulat înainte de a mânca - are un efect diuretic, eliminând toxinele și excesul de apă din corpul vostru.
În general, cireșul este un astfel de boabe pe care îl puteți mânca în cantități nelimitate, fără teama de a vă recupera. Este, de asemenea, recomandat compotul de cireș - este foarte ușor de digerat.
Cum de a pierde in greutate cu cireșe?
Încercați să începeți cu o zi unică pe o dietă de kefir cu o cireșă dulce - după cum puteți ghici cu ușurință din nume, baza dieta este kefirul (sau iaurtul natural) și cea mai folositoare boabe de fructe.
Pentru o zi puteți mânca 1,5 - 2 kg de fructe de padure și beți aproximativ 1 litru de chefir. În cazul în care această dieta de kefir ți-a plăcut, atunci puteți încerca următoarea dietă pe cireșe. Este conceput pentru o săptămână. Iată compoziția ei aproximativă:
- mic dejun - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și cireș;
- masa de prânz - piept de pui fiert (150 grame) cu ierburi și suc proaspăt de cireș;
- ceai de după-amiază - cireșe cu lapte coaptă sau lapte fermentat;
- cina - prăjită în pește de măsline (200 grame) cu cartofi piure și ierburi, compot de cireș.
Produsele pot varia, dar principalul lucru pentru a evita grasimile. Și un kilogram de cireș dulce pe zi mănânci ușor. În acest caz, nu uitați să beți un decoct din cozile de cireșe dulci
Din contraindicatii, trebuie remarcat faptul ca ciresul, ca si alte fructe de padure rosii, poate provoca alergii la persoanele predispuse la aceasta afectiune. În plus, utilizarea acestui boabe nu este recomandată diabeticilor.
Ei bine, nu uitați că dieta de mai sus nu este o dietă zilnică. Totul este bun cu moderatie, iar daca ciresul este util, acest lucru nu inseamna ca in fiecare zi trebuie sa mananci un kilogram din acest boabe - deci chiar fara o predispozitie la alergii, corpul tau va protesta. Vara este frumoasă datorită abundenței și diversității sale - nu vă lipsiți de asta.