În timp, opiniile oamenilor se schimbă, acest lucru se datorează diverselor motive, cel principal fiind creșterea personală. Acest lucru îi forțează să regândească experiența vieții, să găsească mai multe căi de succes din situațiile problematice și să câștige acolo, unde mai înainte nu ar fi plecat.
Ce este creșterea personală?
Plecând de la invitații tentante la traininguri, s-ar putea crede că creșterea personală este o tehnică magică care va ajuta la realizarea doritului fără prea mult efort. Această definiție este fundamental greșită, va trebui să lucreze foarte greu. Creșterea personală implică rezolvarea neajunsurilor dvs. pentru a îmbunătăți performanța proprie față de perioada anterioară. Această dezvoltare cuprinzătoare a omului, victoria asupra temerilor și extinderea orizonturilor, care contribuie la succesul în orice problemă.
Psihologia creșterii personale
Însăși conceptul de creștere personală nu implică o plimbare plăcută. Acesta este un proces laborios, adesea neplăcut. Începutul său poate fi asociat cu invidia, care va trebui apoi eliminată, prin urmare creșterea personală în psihologie este întotdeauna considerată ca un test serios, atunci când trece prin care poate fi nevoie de ajutor. În timpul ei există o șansă de a fi răpit de auto-flagellation. Ca rezultat, există o degradare rapidă și o pierdere a credinței în puterea proprie.
De ce avem nevoie de o creștere personală?
Înainte de a începe să vă deplasați în această direcție, trebuie să înțelegeți care sunt avantajele creșterii personale. Multe generații ale strămoșilor noștri nu s-au gândit la așa ceva, au crescut copii și au fost fericiți, iar oamenii moderni își complică în mod constant viața. Luați în considerare ceea ce le împinge la acest pas.
- Nu există opriri . Puteți fie să vă deplasați înainte, fie să vă răsturnați. Acest lucru se datorează pierderii abilităților datorate neutilizării acestora și dezvoltării mediului. Chiar și pentru a menține nivelul lor va trebui să funcționeze.
- Obiective și vise . Pentru a obține succesul, trebuie să înveți în mod constant, să dobândești noi abilități profesionale și să-ți îmbunătățești calitățile personale .
- Viața . Existenta fara auto-imbunatatire este posibila daca te incarcati cu munca grea si cu obligatii nesfarsite. Numai în momentul de odihnă, gândurile de oportunități ratate vor trece, ceea ce va duce în cele din urmă la depresie prelungită.
Semne de oprire a creșterii personale
- Incapacitatea de a accepta lucruri noi . O persoană încearcă să se înconjoară numai cu lucrurile obișnuite (cărți, muzică, filme), fără a lăsa noi cunoștințe și idei în viața sa.
- Nu te accepți . Încercarea de auto-înșelăciune, dorința de a se adapta la reperele altor persoane.
- Lipsa de armonie . Nu există capacitatea de a se potrivi mediului de viață și încearcă să schimbe cumva.
- Lipsa flexibilității . Abilitatea de a acționa numai pe modele ajustate, cea mai mică deviere pare imposibilă.
- Conflictul intrapersonal . Există o discrepanță între situația reală și sinele ideal.
- Nici o responsabilitate pentru viața ta . Pentru viitoarea criză a creșterii personale, dați vina pe ceilalți oameni și circumstanțe nefavorabile, și nu pe persoana însuși.
- Evaluarea necorespunzătoare a dvs. înșivă . Oamenii intră în auto-flagellation sau se ridică deasupra altora. Pentru oricare dintre reacții, cel mai mic motiv este suficient.
Cum să începeți creșterea personală?
Formarea de orice tip începe treptat, astfel încât să nu supraîncărcați corpul cu prea multă stres. Creșterea personală și dezvoltarea de sine nu vor fi o excepție, înainte de a începe formarea, trebuie să înțelegeți cel puțin ceea ce este planificat pentru a studia. Se recomandă să începeți cu următoarele acțiuni secvențiale.
- Înțelegerea . Dacă nu există o conștientizare a nevoii de dezvoltare ulterioară, nu va ajuta nici un exercițiu viclean sau o carte inteligentă.
- Opinia ta . Chiar și autoritățile recunoscute sunt greșite, prin urmare toate judecățile ar trebui să fie luate în considerare prin prisma propriei lor experiențe și rațiunii.
- Lucrările frontale . Este necesar, fără modestie și regret, să vă determinați forțele și trăsăturile pe care trebuie să le îmbunătățiți. Aceasta include atracția personală.
- Plan . Următorul pas este să subliniezi căi de a rezolva neajunsurile.
Creșterea personală: motivație
Fără dorință, nimic nu se va dovedi, iar în procesul de auto-îmbunătățire, prezența sa este de asemenea necesară. Motivația, ca o condiție a creșterii personale, este împărțită în următoarele tipuri.
- Auto-afirmare . Dorința de a arăta mai bine în fața oamenilor apropiați, sporește stima de sine și statutul.
- Imitație . Dorința de a fi ca o persoană de succes.
- Putere . Obținerea plăcerii de la conducerea altor persoane împinge să-și îmbunătățească abilitățile în acest domeniu.
- Lucrează pentru muncă . Satisfacția de la îndeplinirea îndatoririlor sale, o persoană este pasionată de activitățile sale.
- Dezvoltarea de sine . Cucerirea fiecărei etape poate aduce bucurie, acest sentiment și este o motivație pentru continuarea mișcării.
- Perfecțiunea . Dorința de a ajunge la înălțimi într-o anumită zonă.
- Companie . Nevoia de a deveni parte a unei companii care este pasionată de același proces.
Metode de creștere personală
Du-te la un nou nivel de dezvoltare poate fi prin mai multe abordări. Unele se bazează pe perseverența personală, alte metode implică ajutorul specialiștilor. Este obișnuit să evidențiem următoarele metode de creștere personală.
- Literatură . Este necesar să alegeți și să studiați cele mai bune cărți despre creșterea personală. Metoda se caracterizează printr-o viteză redusă de avansare. Trebuie să mă ocup de toate subtilitățile, căutând pașii potriviți între multe informații conflictuale.
- Abordare complexă . În acest caz, se folosesc următoarele instrumente de creștere personală: cărți, lecții video, consiliere psihologi. Eficiența este mai mare decât abordarea anterioară. La viteză mare, nu este necesar să numărăm, deoarece va fi dificil să evaluăm obiectiv rezultatul.
- Cursuri și cursuri . Dacă sunt disponibile instructori cu experiență, puteți obține rapid rezultate, toate informațiile vor fi structurate și explicate în detaliu. Există pericolul de a ajunge sub influența escrocilor.
- Formator personal . În ceea ce privește eficacitatea, această abordare este optimă, dar este și cea mai scumpă. În acest caz, abordarea va fi individualizată pentru a crea un model de învățare echilibrat.
Exerciții pentru creșterea personală
- În ceea ce era norocos . Este recomandabil să se efectueze în perechi. În primul rând, cuplul, la rândul său, vorbește despre momentele pozitive din viața lor. Apoi trebuie să discutați impresiile voastre.
- Pași . Pentru această tehnică de creștere personală, trebuie să desenați o scară cu 10 pași și să indicați poziția pe care o faceți. Nivelul scăzut de respect de sine corespunde 1-4 pași, normal - 5-7 și supraestimat - de la 8 pași.
- Duminică seara . Este necesar să vă găsiți timp pentru voi, despre care vor ști toate rudele. În aceste câteva ore, libertatea absolută de acțiune este dată fără obligații. Este necesar să vă amintiți interesele voastre, adesea uitate sub jugul datoriei.
Cărți despre creșterea personală
Fără a studia literatura, nu se poate crește mai presus de sine. Un rezultat bun vă va ajuta să ajungeți la următoarele cărți pentru creșterea și dezvoltarea personală.
- D. Eyckaff. "Începeți . " Spune despre dificultatea de a iesi din mulțime și de beneficiile unui astfel de act.
- D. Ron. Sezonalitatea vieții . Va ajuta la rezolvarea contradicțiilor interne.
- A. Lakane "Arta planificării" . Spuneți-vă despre planificarea eficientă a vieții dvs., este foarte utilă în timpul creșterii personale.
- B. Tracy "Lăsați zona de confort . " Cartea descrie modalități de ieșire din situații dificile asociate cu soluții neobișnuite.
- K. McGonigal. "Willpower" . Vă va ajuta să deveniți mai puternici din punct de vedere spiritual, toate sfaturile au confirmare științifică.
Pericolul de formare pentru creșterea personală
Puțin mai târziu sa spus că astfel de exerciții pot accelera semnificativ procesul. Dar există multe exemple despre cum antrenamentele de creștere personală strică psihicul. Un astfel de rezultat apare dacă oamenii ajung la escrocii care sunt gata să folosească cele mai mici metode pentru a obține un profit. După astfel de lecții, oamenii vin cu încredere în nesemnificația lor, ceea ce numai un nou curs va ajuta să depășească.
Răul de pregătire pentru creșterea personală nu este întotdeauna legat de activitatea criminală. Faptul este că dezvoltarea este posibilă numai în absența unor încălcări grave. Dacă o persoană este deprimată, atunci astfel de exerciții nu pot decât să agraveze starea sa. În acest caz, mai întâi trebuie să scăpați de starea nesănătoasă și apoi să vă îmbogățiți.