Pește - acesta este unul dintre cele mai utile alimente, care aduce sănătatea și vitalitatea corpului. Prin urmare, mulți care încearcă să urmeze cifra și ia în considerare calorii consumate, foarte mândru de feluri de mâncare din acest fructe de mare.
Una dintre aceste delicatese ușoare și la prețuri accesibile sunt patties de pește, conținutul caloric de care plăcut plăcută toți cei care pierd în greutate. Ele pot fi ușor preparate la domiciliu, iar carnea tocată sau fileurile de pește sunt vândute în orice supermarket. În plus, chiftele din pește sunt o excelentă sursă de multe vitamine, minerale și oligoelemente, necesare pentru corpul nostru, deoarece nu sunt doar delicioase, ci și foarte utile. Câte calorii sunt conținute în cuțitul de pește, depinde în mod direct de tipul de pește, felul de gătit și cantitatea de ulei folosită pentru gătit. Despre ce fel de bucate sunt cele mai dietetice și vă vom spune acum util.
Conținutul caloric al bucăților de pește prăjit
Nu este un secret pentru nimeni că orice fel de mâncare care poate fi prăjită în ulei vegetal este mult calorică, decât coaptă sau aburită. Prin urmare, conținutul caloric al bucăților de pește prajit este cel mai mare - până la 200 kcal la 100 de grame de produs. Cu toate acestea, în această problemă, un rol semnificativ îl joacă tipul de pește de la care au primit carne tocată. Astfel, de exemplu, conținutul caloric al coduletelor de pește de cod va ajunge la 100 de grame de produs: aproximativ 115 kcal, de la șobolan - 274 kcal, de la pollock - 105 kcal, de la merluciu - 142 kcal.
Câte calorii sunt gătite într-o friptură?
Această metodă de tratare termică a alimentelor este cea mai acceptabilă pentru cei care se luptă cu excesul de greutate . Conținutul caloric al bucăților de pește per pereche este în medie de 75 kcal. Diclu de Pollock, conține 42 kcal pe 100 de grame de produs, de la codul - 100 kcal, de la somon - 182 kcal și tăița calorică din somon roz este de aproximativ 95 kcal la 100 de grame.