Astăzi este dificil să ne imaginăm o persoană de sex feminin care nu a avut niciodată în viața ei o dietă. Până în prezent, există o mare varietate de diete, care sunt foarte populare pentru femeile moderne. Unul dintre cele mai populare ingrediente, folosit din ce în ce mai mult în alimentația dietetică, este kefirul.
Principalul avantaj al utilizării kefirului pentru pierderea în greutate este posibilitatea utilizării acestuia în dietă în diferite moduri, de exemplu, consumul de kefir pentru scăderea în greutate noaptea sau dimineața pe stomacul gol, precum și includerea în diferite feluri de mâncare.
Proprietăți utile ale iaurtului
De mult timp a fost cunoscut faptul că kefirul are capacitatea de a influența în mod favorabil compoziția microflorei intestinelor noastre, are proprietăți relaxante și liniștitoare care afectează starea generală suficient de bine dacă consumați kefir noaptea, deoarece noaptea corpul uman este capabil să perceapă substanțe utile din alimente.
Kefirul nu rămâne în urma restului de produse lactate acide și a proprietăților sale medicinale. Ea ajută foarte bine tulburările de somn , oboseala cronică și disfuncțiile sistemului nervos. Compoziția de kefir include aminoacizi într-o formă ușor de digerat, care este convenabil pentru utilizarea ei de către copii și vârstnici.
Kefir cu mere
Pentru cei care doresc să piardă în greutate, există o variantă de a manca chefir cu un măr. Durata unei astfel de alimentații este de nouă zile și se deosebește prin gravitatea ei, dar trebuie tratată cu toată precauția.
Prima, a doua și a treia zi de consum de iaurt degresat - un litru și jumătate pe zi.
Al patrulea, al cincilea și al șaselea - unu și jumătate de kilogram de mere proaspete pe zi.
A șaptea, a opta și ultima, a noua zi - iaurtul din nou degresat.
Deoarece o astfel de dietă poate fi dificilă pentru organism, nu ar trebui să înceapă brusc. Pentru a pregăti, o săptămână înainte de începerea dietei de mere-kefir ar trebui să mănânce cu moderatie, altfel, organismul poate experimenta un șoc, și-l exprima într-un sens de slăbiciune puternică.
Kefir cu tărâțe
Kefirul cu tărâțe pentru pierderea în greutate este foarte util și vă permite să pierdeți rapid greutatea.
Mulți oameni știu că, pentru masa de seară, produsele din lapte acru sunt excelente, deoarece elimină remarcabil orice disconfort din intestine și afectează favorabil relaxarea întregului organism. Datorită acestei diete pentru scăderea în greutate cu utilizarea de kefir pentru cină, foarte eficientă și sigură pentru sănătate.