Chiar și în cazul unei diete, orice persoană își păstrează o dorință complet simplă și inteligibilă de a mânca ceea ce le place, în legătură cu care mulți caută rețete delicioase de hrană separată. Vă oferim câteva opțiuni simple care vă permit să evaluați întregul farmec al unui astfel de sistem de alimentare.
Rețetă simplă pentru alimente separate: salată ușoară
ingrediente:
- Pepin de varza - ½ varza;
- rucola - 1 pachet;
- Boabe încolțite - 2 mâini;
- suc de lamaie - 1 lingura. l;
- ulei de măsline - 1 lingura. l.
preparare
Se taie varza Peking, se amestecă cu boabe și rucola, se condimentează cu sos de unt și suc de lămâie. Această salată se păstrează bine în frigider pentru câteva ore. O puteți mânca fără limită, pentru că este incredibil de ușoară și utilă.
Rețeta pentru felul de mâncare "Salată acră" cu mese separate
ingrediente:
- cartofi fierti - 3 buc;
- brânci fierte - 400 g;
- avocado - 1 bucată;
- iaurt 2,5% conținut de grăsime - 100 g;
- verde - 1 buchet.
preparare
Cartofi și avocado tăiate în cuburi, broccoli pentru dezasamblare pe inflorescențe. Pregătiți sosul: amestecați iaurtul într-un blender cu ierburi tocate. Dacă doriți, puteți adăuga sare și piper.
Reteta pentru o dieta separata pentru pierderea in greutate: piure de supa
ingrediente:
- cartofi - 3 buc.;
- ceapă - 3 buc;
- o tulpină de praz - 1 bucată;
- morcovi - 3 bucăți;
- verde - 1 buchet.
preparare
Puneți cartofii curățați, ceapa, morcovii , prazul într-o cratiță, fierbeți până la fiert, amestecați blenderul. Adăugați supă de piure cu ierburi. O altă variantă de supă este de a găti ca de obicei: lăsați cartofii zdrobiți, morcovii, ceapa, prazul în apă clocotită și fierbeți până se fierbe și apoi adăugați verdele.
Dacă introduceți în mod regulat feluri de mâncare noi și experimentează rețete neobișnuite, atunci dieta pentru mese separate va fi delicioasă și simplă pentru dvs.