Branul este farfuria preferată a tuturor celor care pierd în greutate. Și nu e de mirare. Acest produs minunat a colectat un număr maxim de proprietăți utile, care sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri.
Mai întâi să ne dăm seama ce este produsul. Branul este, de fapt, deșeu, un produs secundar al procesării cerealelor, care aduce beneficii uriașe organismului. Apropo, în cele mai vechi timpuri, pâinea a fost coaptă din tărâțe și nu din făină albă, pentru că nu dăunează sănătății și figura.
Proprietăți utile ale tărâțelor
În tărâțe conține o mulțime de fibre dietetice, lipsa de care poate provoca astfel de boli cum ar fi colita cronică, diverticuloza și chiar hemoroizi. Fibrele, la rândul lor, normalizează activitatea tractului gastro-intestinal, contribuie la scăderea în greutate, elimină excesul de colesterol din organism și reduc nivelul zahărului din sânge.
Printre altele, tărâțele sunt bogate în vitamine și oligoelemente, care sunt atât de necesare pentru corpul uman. Vitaminele B , vitaminele A și E, potasiul și magneziul, necesare pentru inimă, cupru, crom, zinc și seleniu. Produsul conține aproximativ 15% proteină, care este atât de apreciată în rândul sportivilor și acizilor grași polinesaturați, care participă la metabolizarea grăsimilor energetice și sunt responsabili pentru imunitate.
Decât tărâțe utile pentru pierderea în greutate?
Nu este un secret faptul că oamenii care aderă la o dietă, includ în mod necesar în dieta lor, tărâțe. Produsul cu calorii scăzute nu va fi niciodată depozitat sub formă de crestături de grăsime pe părțile laterale și șolduri. Apropo, tărâțele au proprietatea de a îneca apetitul și de a curăța corpul de zguri dăunătoare, ceea ce este de asemenea benefic pentru pierderea în greutate.
Dacă doriți să vă curățați corpul și să reduceți volumul corpului, încercați o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de repaus pe tărâțe. În timpul zilei, mâncați numai alimentele pregătite și beți mai multă apă curată, iar a doua zi săgeata pe cântare se va târî cu încredere în jos.