Dietă de căpșuni

Adesea aveți astfel de lucruri încât să vă uitați în frigider, cu dorința de a mânca ceva gustos și util? Adesea, dacă nu ați găsit o opțiune potrivită, au închis-o din nefericire? Acum vă vom spune despre un produs foarte gustos și foarte util de căpșuni. În primul rând, sunteți, desigur, interesați dacă puteți pierde din greutate de căpșuni. Pentru aceasta trebuie să descriem toate proprietățile sale utile:

• 5 boabe de căpșuni conțin o doză de vitamină C egală cu o portocală;
• în căpșuni sunt vitaminele A, B, E, P;
• Capsula are un efect diuretic, diaforetic;
• crește imunitatea și acționează ca agent antiinflamator;
• scade nivelul de zahăr din sânge;
• este prevenirea bolilor cardiovasculare.

Strawberry ajută la scăderea în greutate datorită efectelor diuretice și diaforetice, prin scăderea nivelului de zahăr din sânge (cu cât este mai mică, cu atât mai puțin doriți o dulce) și, de asemenea, datorită îmbogățirii generale a organismului cu elemente micro și macro utile.

Căpșunile pot fi consumate aproape fără restricții, deoarece 100g de căpșuni este de numai 30kcal, în plus, are o cantitate neglijabilă de zahăr! De aceea, dieta cu căpșuni este o oportunitate de a arunca rapid și eficient kilogramele în plus cu plăcere și pentru a beneficia de stomac.

Cum să pierdem în greutate pe căpșuni?

Ziua de descărcare : pentru o zi mâncăm 1,5-2 kg de căpșuni, bem ceai din plante, apă cu lămâie sau fără, supă de trandafir sălbatic.

Capsuni dieta pentru pierderea in greutate: ultimele 3-4 zile. În fiecare zi nu ne lepădăm de o căpșună. Pe salată de fructe de mic dejun cu căpșuni, smântână din căpșuni și lapte degresat. Pentru prânz - salată de legume și desert de căpșuni și iaurt. Avem o mușcătură de căpșuni, la cină mâncăm legume fierte, căpșuni, ceai cu miere.

De asemenea, puteți mânca: pâine neagră, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, pește fiert sau coapte și carne de pui, fulgi de ovăz, grapefruit și fructe. Bea cel puțin 1,5-2 litri de apă curată, deoarece căpșunile vor ajuta, împreună cu o cantitate mare de lichid, să elimine toate produsele de degradare din organism.

Această dietă nu este recomandată persoanelor cu probleme gastro-intestinale, deoarece poate provoca o creștere a acidității. În plus, dieta de căpșuni se referă la diete cu conținut scăzut de calorii și, prin urmare, poate fi utilizată doar câteva zile, de exemplu, ca o dietă pentru week-end sau în timpul sărbătorilor.

În orice caz, mâncați căpșuni numai cu beneficii, nu transformați acest boabe vindecător în propriul dăunător.