Medicii afirmă în unanimitate că dieta pepenă de pepene verde este una dintre cele mai eficiente pentru pierderea în greutate, ceea ce înseamnă că materia se află în proprietățile pepenilor verzi.
De ce este utilă pepene verde?
Înainte de a vorbi despre beneficiile dietei, merită să te uiți la pepene verde în sine și să afli dacă poți pierde în greutate cu pepene verde.
Pepelina conține un complex de vitamine B, vitamine PP, C, care împreună normalizează echilibrul acido-bazic al organismului și contribuie la purificarea acestuia împreună cu potasiu, acid folic și fibre. Și, nu uitați, are aproape 90% apă.
În acest caz, pepene verde este unul dintre cele mai scăzute produse de calorii produse de natură - este mai mic de 40 kcal la 100 g de greutate cu un indice glicemic mediu.
Ce este o dieta buna pe pepene verde?
Acum merită investigat dacă pepene verde ajută să piardă în greutate.
- Se umple repede de stomac și elimină senzația de foame - corpul se simte hrănit de ceva timp.
- Fructoza, conținută în celuloză și suc și dându-i dulceață, este rapid asimilată de către organism, deoarece vine "sub formă lichidă".
- Are proprietăți diuretice, ameliorează umflarea, normalizează activitatea rinichilor, astfel că pierderea în greutate pe pepene verde nu este o problemă.
- Dieta pe pepene este o modalitate excelenta de a imbunatati inima, deoarece curata corpul de toxine, resturile de fecale, plachete de colesterol.
- Elimină stresul din mușchiul inimii și permite inimii să lucreze mai eficient.
- Curățarea corpului de otrăvuri și toxine întoarce prospețimea pielii, o face suplă și frumoasă.
Un răspuns pozitiv la întrebarea dacă pepene verde ajută să piardă în greutate nu cauzează îndoieli, dar nu mânca din plin negru de la dimineața până seara, fiind ghidată doar de informații despre proprietățile sale benefice. Începând cu o dietă pepene verde , nu va fi superfluă consultarea unui medic, iar dacă sunteți vinovat, atunci luați în considerare că nu toate și nu toate pepenii sunt la fel de utile.
În primul rând, dieta pe pepeni se efectuează cel mai bine în perioada august-septembrie, când pepenii verzi sunt plini de bărbați drăguți dungi care au crescut pe pământul lor natal și, de regulă, nu mai conțin un număr mare de pesticide și nitrați. Dacă vă decideți să consumați pepeni verzi în luna februarie, mai sau chiar în iunie, dacă pepene verde ajută la scăderea în greutate în acest caz, va fi foarte greu să răspundeți.
În plus, atunci când cumperi pepene verde, trebuie să te gândești că cele mai nocive substanțe se acumulează în ea în piele, așa că mănânci pepene verde până când crusta verde nu merită, dacă nu vrei să-ți umple corpul cu substanțe dăunătoare și otrăvitoare.
Având în vedere că este un fruct de sezon, mâncarea în alte perioade ale anului este puțin probabil să aducă beneficii semnificative. Mai mult, cazurile de otrăvire cu pepeni verzi, cumpărate nu în sezon și aduse din afară, nu sunt neobișnuite. Nu riscați sănătatea, nu mâncați singuri.
Continuând conversația cu privire la contraindicații, să acordăm atenție celor care sunt contraindicați în totalitate sau parțial pe pepene verde. Acestea includ:
- Persoanele cu afecțiuni renale cronice; ei nu ar trebui să abuzeze de pepeni, și chiar mai mult, să înceapă o dietă pepene verde, fără a fi nevoie să consulte un medic.
- Diabetul zaharat - după consultarea medicului curant, utilizați cu prudență și în cantități mici.
- Având patologii de prostată și pancreas - și cu mare grijă.
Beneficiile incredibile ale pepenei pentru sănătatea umană au fost stabilite de mult timp, efectul său pozitiv asupra stării organismului este confirmat, ceea ce înseamnă că problema dacă este posibil să piardă în greutate pe un pepene verde are un răspuns pozitiv, ajustat pentru consumul său rezonabil.