Mulți oameni refuză să treacă la mâncarea potrivită, deoarece nu pot renunța la dulce. De fapt, există multe deserturi non-calorii care nu vor strica cifra. Torturile dietetice sunt foarte delicioase și, cel mai important, utile. Aceste deserturi vor fi un ornament al oricărei sărbători.
Tort dietetic fără coacere
Un desert delicios poate fi gătit chiar fără utilizarea cuptoarelor, ceea ce înseamnă că și bucătarii lipsiți de experiență pot face față rețetei. În plus, totul este gata în câteva minute. Conform acestei rețete, puteți să pregătiți și o prăjitură din brânză de vaci, înlocuind-o cu iaurt.
ingrediente:
- cremă 35% - 200 ml;
- iaurt natural - 0,5 l;
- cookie-uri - 120 g;
- gelatină - 2 lingurițe. linguri;
- boabe și fructe.
preparare
Mai întâi se toarnă apa și apoi se topește gelatina, urmând instrucțiunile din ambalaj. Folosind un blender, bateti crema cu iaurt si gelatina. În partea de jos a formei despicate, puneți bucățile de biscuiți și turnați peste amestecul pregătit. Trimiteți la congelator timp de 20 de minute. Pentru a face un alt strat, zdrobiți fructele și fructele de păstăi pentru a mash și cel mai bine pentru a lua fructe suculente. Adăugați 1 linguriță de gelatină și puneți-l în formă. Curățați congelatorul și mențineți-l timp de încă 5 minute. Rămâne doar să deschideți formularul și să serviți tortul.
Tort de cake dietetic
Brânza brută este un produs ideal pentru prepararea deserturilor sănătoase. Conținutul caloric al acestui tort este de 147 kcal la 100 g. Puteți lua fructe și fructe diferite.
ingrediente:
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 250 g;
- smântână - 155 g;
- zahăr pudră - 30 g;
- gelatină - 10 g;
- Căpșuni - 160 g;
- ouă - 2 bucăți;
- zahăr - 125 g;
- făină - 125 g.
preparare
În primul rând, pentru acest tort dietetic de brânză de vaci este necesar să se facă un biscuiți de bază. Conectați ouăle cu zahăr și, folosind un mixer, amestecați totul. Puneți făină în ea și pregătiți un aluat omogen. Puneți-l într-o formă divizată și trimiteți-l la preîncălzit
Pentru a pregăti o cremă de tort de dietă, bate smântână cu pulbere până când se obține o masă aeroasă și omogenă. Se taie brânza cu furculita și se adaugă masa rezultată. Se amestecă bine și se toarnă în gelatină , precum și bucăți de căpșuni. Pe un biscuiți rece se pune o cremă care va ajunge destul de groasă. Acoperiți partea superioară cu folie și lăsați-o la frigider timp de cel puțin 4 ore, dar este mai bine să măriți timpul. Rămâne să scoți tortul din formă și să serviți, presărat cu ciocolată rasă.