Surimi pește pentru pierderea în greutate

Crezi că nu știi ce este surimi? Probabil ați mâncat acest produs minunat și de mai multe ori. Acesta este un vas japonez, preparat din carne de pește alb sau creveți. În timpul gătitului, peștele este înghețat și apoi măcinat până la o masă omogenă, ușor de utilizat pentru diferite produse semifinite. Este de la surimi că bețișoarele de crab familiar fac din toată lumea.

Surimi - un instrument eficient pentru pierderea în greutate?

Surimi este un produs cu conținut scăzut de grăsimi și conținut ridicat de proteine, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru o dietă. Cu toate acestea, producătorii de bastoane de crab adesea adaugă la compoziția altor substanțe dăunătoare: coloranți, arome, soia. Pentru a alege bastoane potrivite pentru dieta, trebuie să citiți cu atenție compoziția. În mod ideal, ar trebui să existe doar carne de pește alb (surimi) și sare.

Surimi poate servi drept bază pentru o dietă bogată în proteine , potrivită atât sportivilor, cât și tuturor celorlalți.

Dieta cu surimi

Puteți utiliza diferite sisteme de pierdere în greutate. De exemplu, dacă aveți timp limitat și aveți nevoie urgentă de a pierde 2-3 kilograme, puteți sta pe o dietă limitată constând doar din salată cu surimi și kefir. În acest caz, este presupus 1 litru pe zi. 1% kefir, 200 g bastoane de crab și 2-3 castraveți. Mananca astfel nu poate mai mult de cinci zile la rând.

Dacă doriți rezultate pe termen lung, trebuie doar să mergeți la dieta corectă, în care să adăugați feluri de mâncare cu surimi. De exemplu:

1. Mic dejun: orice terci, ceai.
2. Pranz: orice supă, suc.
3. Gustare: o jumătate de cești de brânză de vaci sau un pahar de iaurt.
4. Cina: salata cu surimi si legume proaspete (portie mare).

O astfel de dietă vă va ajuta într-un timp scurt pentru a aduce figura în ordine. Aceasta este o dieta sanatoasa, si lipirea la schema poate fi nelimitat de lung.

Rețete cu surimi

Luați în considerare exemple de salate care pot fi gătite cu o dietă sănătoasă cu surimi . De fiecare dată, dressingul va consta din ulei de măsline și suc de lămâie, amestecat într-un raport 1: 1.

Salată japoneză

ingrediente:

• crab stick - ½ pachet;
• Pepin de varza - ½ varza;
• ouă - 2 bucăți;
• susan - 1 pumn.

preparare

Tăiați varza Peking în mod arbitrar, bețișoare de crab - benzi, faceți ouă din clătite și le tăiați și în fâșii. Toate se mișcă, se adaugă semințe de susan, se condimentează cu sosul descris mai sus.

Salată ușoară

ingrediente:

• castravete - 1 buc;
• Ardei bulgari - 1 buc.;
• crab stick - ½ pachet.

preparare

Castraveți, piper și bastoane taiate în fâșii, sezon cu sare, piper și sosul descris mai sus.