Pe rafturile supermarketurilor puteți găsi o varietate de apetisante și, în același timp, benefice pentru corpul fructelor și legumelor! În această listă, puteți include în siguranță curmal japonez. Această delicateză este recomandată tuturor celor care urmează o dietă. Cu toate acestea, înainte de a trece la o analiză detaliată a întrebării despre ceea ce este util femeilor de curmal japonez, merită menționat că este un depozit de microelemente utile, care sunt necesare nu doar pentru diabetici, ci și pentru cei care susțin o alimentație sănătoasă .
Proprietăți utile de persimmons pentru femei
Piersica însorită, așa cum o numesc japonezii acest fruct, este utilă în primul rând pentru că are aproape primul loc pe lista celor mai hrănitoare și pe al doilea numai la fructele citrice. Nutriționiștii recomandă includerea în dieta zilnică. Deci, după ce mănânci 2-3 curmale, poți să scapi complet de sentimentul de foame.
Beneficiul de curmal japonez pentru femei este că "hrana zeilor" conține o cantitate considerabilă de substanțe utile, cum ar fi:
- Potasiu . Este atât de necesar în perioada menopauzei. Pentru că în acest moment există o mare probabilitate de accident vascular cerebral, iar utilizarea persimmons va ajuta la prevenirea acesteia. În plus, acest micronutrient, dovedit științific, reduce riscul de mortalitate cauzat de o varietate de boli cu 15%. Nu este inutil să rețineți că potasiul este capabil să elimine edemul urât prin eliminarea excesului de apă din organism.
- Magneziu . Nu este deloc faptul că se numește "fericirea femeilor". Valoarea de curmal japonez pentru femei este că normalizează ciclul menstrual, are un efect benefic asupra concepției, cursul sarcinii și, de fapt, nașterea. Corpul femeilor este mult mai sensibil decât bărbații. De asemenea, merită să se sublinieze că magneziul este foarte necesar pentru cei care utilizează în mod activ contraceptive orale. La urma urmei, ele conțin estrogeni, care elimină această substanță din sânge.
- Sodiu . El ia un rol activ în toate procesele metabolice ale corpului, asigură echilibrul acido-bazic. Este deosebit de necesar pentru cei care iubesc sala de fitness: asigură elasticitatea articulațiilor, precum și forța musculară. Cu toate acestea, toată lumea știe că o suprapunere de sodiu conduce la o presiune crescută, umflături etc. De aceea, Organizația Mondială a Sănătății recomandă să nu fie consumată mai mult de 2300 mg zilnic.
- Calciu . Datorită acestui lucru, activitatea sistemului nervos este normalizată, ritmul cardiac se îmbunătățește. Foarte util pentru mamele viitoare: calciul are un efect asupra formării oaselor la copil.
- Fier . Femeile aflate la vârsta fertilă au o lipsă în organism, care la rândul lor afectează negativ starea tractului gastro-intestinal.
Cu toate acestea, nu uitați că, pe timp de noapte, înainte de a merge la culcare, înainte de micul dejun, pe un stomac gol, curmale nu ar trebui să fie mâncat. Acest lucru se explică prin conținutul ridicat de pectină din acesta, precum și acidul tanic,
Pot recupera de la persimmons?
Anterior a fost menționat că curcanul este un produs alimentar. Cu cât este mai dulce, cu atât mai multe calorii conțin (de la 50 la 70 de calorii pe 100 g de produs), astfel încât să puteți recupera din persimmons dacă îl consumați în cantități mari, depășind numărul de calorii consumate pe zi.
Beneficiile de curmal pentru Nursing
Acest fruct este foarte util pentru femeile care alăptează. La urma urmei, utilizarea sa zilnică afectează nu numai pozitiv organele respiratorii, starea sistemului cardiovascular, dar, de asemenea, ajută la normalizarea funcționării intestinului mamei și, fără îndoială, copilul care bea laptele ei.
pentru că după naștere, imunitatea este slabă, apoi curcanul ajută la umplerea rezervelor necesare de vitamine și minerale, consolidând astfel corpul.